禪定可帶來好心情

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2020-10-01

禪定的學習是有累加作用的，也就是禪定的訓練時間愈長，對大腦的保養與抑制退化的成效就愈高。 文／蘇立仁...

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達摩祖師教你　冬季必學　暖心健身功法

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2016-12-01

溫暖，來自於人的身體和心理，許多科學研究指出，身體和心理會相互影響。 在寒冷的冬季，透過簡單、易上手...

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