無生法忍以破瞋

無生法忍以破瞋

2022-05-31

不少情緒管理專家主張，怒氣需要宣洩，不應強制壓抑，因為忍住怒氣有害健康；一些治療師甚至建議，可利用打枕頭、撕紙片等「不會傷害任何人」的方式來洩憤，但這其實都是「似是而非」的錯誤觀念。後來有研究指出，發洩怒氣比忍住怒氣的人更容易罹患心臟疾病；也就是說，發洩怒氣更有害健康。

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要如何控制自己的脾氣？

要如何控制自己的脾氣？

2017-12-11

請問要如何控制自己的脾氣，特別是當小孩不聽話的時候？當我們一發現它的存在時，就要當下做出一個理性的決定，那就是「再也不要有這些暴力行為」；然後專注於這個決定，並去感受這個決定的存在，最後真正地放下。

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