擁有一張白裡透紅的粉嫩臉頰，是許多女性的夢想，一張紅潤有神的臉龐，讓人覺得健康有光澤，不用化妝也很美麗，想改善氣色，不做別人眼中的「黃臉婆」嗎？EASY！讓我們先從了解臉色做起！

文／林麗文

臉色，可以透露出妳的健康指數喔！中醫師經常透過觀看患者臉色，作為判別疾病的參考，因為人的氣血盛衰，可以從臉色顯示出來。

中國人為黃色人種，正常臉色應是微黃而有光澤，當臉色呈現不一樣的顏色，如蒼白，是否表示氣血不足？且聽專家分析，讓妳由裡到外，美得健康、美得自然，不必靠粉過日子。

台北市立聯合醫院中醫醫學部針灸科科主任吳建隆表示，從臉色觀健康，在古代醫書即有記載：「十二經絡，三百六十五絡其氣血皆上於頭面而走空竅」，即人體氣血的盛衰，可由臉色呈現，當臉色呈現偏頗時就要特別注意。

當妳臉色發青時

吳建隆說，青色為皮膚毛細管收縮，經脈阻滯所致，中醫認為青色可能是寒症、痛症、驚症、瘀血的表現。尤其是寒症，會引發氣血凝滯，臉部氣血上不來，所以呈現出缺血的青紫色。

另外，小孩受到驚嚇容易在印堂發青；劇烈疼痛時，也會臉色蒼白而帶青紫；心力衰竭、先天性心臟病等，臉色也會變青紫。

當妳臉色發黃時

吳建隆說黃色為虛症、濕症與脾胃有關。脾虛臉色就會萎黃，也就是消化吸收功能差，呈現出面有「菜色」，經常有食慾不振、吃點東西就腹脹的症狀。黃而明亮為濕熱，濕熱聚集肝脾，使肝細胞損害或膽道阻塞，血液中膽紅素濃度超過正常範圍，滲入組織與粘膜而造成「黃疸」，因此臉色發黃常見於急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者。

需注意的是，有的人天生膚色偏黃，或吃了太多的胡蘿蔔、柑橘、蕃茄、木瓜，皮膚也會發黃，但這些情形眼白不會發黃，而且停食之後就會恢復。

當妳臉色發紅時

臉色紅咚咚並不是健康的表徵唷！吳建隆說，紅色是心經本色，色紅赤主火、熱的表現，火有實火與虛火，實火的人臉色紅赤、有口乾舌燥、小便紅赤、大便秘結，有高燒、肺炎、急性胃炎的症狀；虛火的人在下午以後會出現兩顴潮紅，如更年期的婦女、久病的人，屬肝腎陰虛的體質，會有潮熱、盜汗、失眠、心悸等現象。

額頭印堂一帶發紅，要防血脂過高；鼻旁兩頰紅斑，要注意紅斑性狼瘡；長期服用類固醇，或是高血壓未妥善治療，臉色也會異常「紅潤」。

當妳臉色發白時

吳建隆說，白色是肺經的本色，肺是氣及血液運行的器官，因此白色是氣、血的病候。臉色蒼白，是肺運行到臉部的氣血缺乏，臉色淡而蒼白，多併有四肢冰冷、倦怠等症狀，是一種氣血不足的表現，常見於虛症、寒症、突然間大失血、貧血、氣喘、容易感冒的人。

如果臉色突然蒼白，伴有冷汗淋漓，應防低血壓、低血糖、休克；而如果臉色白皙有光澤，是健康無病、腸胃之氣充旺的表徵，別擔心！

當妳臉色發黑時

黑是腎經的本色，黑色與腎的病變有關。吳建隆說，臉色發黑是腎氣虧損，寒氣與寒水凝聚等慢性疾病的病徵。臉色若是黑中帶白、呈灰黑色，可能是腎功能不足、尿毒症；在兩顴之後雙耳之前發黑者，多有肝硬化的病症；而眼眶發黑，除了腎虛或循環差之外，也可能是鼻炎造成的。

如果臉色黑中帶白，口唇慘白或青紫，可能是心肺功能不全；腎上腺皮質功能減退者，臉色也會有黑中帶白的情形。癌症末期病患或是長期使用抗癌藥，也會臉色發黑。

當妳因為經常曬太陽而膚色較黑時，則無需擔心，因為黑而潤澤，則是健康無病的臉色。