冬天固腎 讓你滋陰補血、儲備元氣
「冬三月,此謂閉藏。」冬天正好是陰氣極盛的時候,萬物潛伏,自然界呈現封閉、收藏的現象,這時人體內的陽氣也要潛藏於內。由於陽氣的閉藏,人體新陳代謝能力相對的也會變得比較低,所以有賴於「腎」發揮作用,好讓生命活動能適應自然界的變化。
秋季潤肺 讀你膚美髮盈、中氣十足
《黃帝內經》說:「秋冬養陰。」也就是說,為了適應秋天陰氣漸漸生旺以及萬物「收」的特性,要好好的養收氣和藏陰氣,在陰氣較旺時涵養陰氣,是最事半功倍,而保養陰氣的關鍵在於:「防燥護陰。」
仲夏健脾 讓你滋養身體、肌肉生長
在中醫的說法,脾性喜燥惡濕,所以脾功能不佳,會造成水分代謝功能失常,引起腳氣腫、眼睛及身體其他部位的浮腫。提醒脾功能不好的人切忌食用過多冰冷的食物,否則病情會惡化。
春天養肝 讓你耳聰目明、夜夜好眠
春季為草木滋榮季節,在五行應木,在五臟應肝,在六淫之邪屬風。若能在此時好好的調養肝臟,便可以增加免疫力及自我復元能力,使體力充沛不易疲勞。這裡所說的「肝」,不僅指肝臟而言,還包括神經系統,尤其是自主神經、運動系統、血液循環系統、內分泌系統和視覺器官等的部分功能。
秋雨透涼意 莫讓寒襲身 中醫預防感冒食療秘笈
中醫認為,想要打造不易感冒的好體質,必須先了解體質差異,然後根據不同體質,給予不同性質的食物、藥物,補足體內正氣,如此一來,才能達到真正「治癒」感冒的目的。
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