3C產品普及，令學生閱讀比例整體下降，大量網路資訊未經過濾，讓青少年與涉世未深的孩子提早接觸色情與暴力，或在虛擬世界中流連忘返；網路成癮現象已造成個人、家庭與社會諸多問題，日韓等國已開始重視、防範治療，但台灣仍未出現具體的因應措施。
採訪整理／吳宥姍
攝影／顏志倫
專訪／周祝瑛博士（國立政治大學教育學系教授）
從2010年開始，因電子書技術獲得重大突破，世界各國敲起「紙本書將死」的喪鐘，但近來紙本書銷售開始出現逆勢成長的現象。
世界第一大書展法蘭克福書展10月剛落幕，奧地利書業研究機構統計大量數據後提出的「2017圖書商業報告」中指出：紙本書景氣明顯復甦，銷量開始成長；而電子書銷量漸漸走下坡，英國也出現類似狀況。
大腦喜愛紙本書勝於電子書和網路
世界各國已逐漸覺察到：電子書與紙本書並非「誰取代誰」，而是讓讀者可以在不同情境中，選擇使用不同的載具；有些書需要以紙本方式呈現，有些則更適合用電子型態閱讀。
政治大學教育學系教授周祝瑛指出，研究顯示，大腦其實更喜愛閱讀紙本書。相較於電子書或網路閱讀，更能產生想像力與邏輯思考的空間；心理上也較容易得到成就感、滿足感與同理心，能與他人溝通、交換意見。
讀電子書或網路閱讀較無法產生這種效果，科技產品雖可以輔助一般平面式閱讀，但無法完全取代；就算內容完全一樣，但大腦的閱讀技巧、策略不同，閱讀紙本書時的專注力、思考力也比閱讀電子書時更加深入。
而閱讀習慣應及早養成，才能夠自主學習；學生從自學中得到的快樂，會成為個人持續追求知識的動力，未來即使畢業，離開學校後依然能夠終身學習。
可惜台灣的閱讀政策長期受到忽視，近年台灣學生參加PISA及PIRLS（促進國際閱讀素養研究）計劃，在45個參與的國家和地區中，排名遠落後於俄羅斯、新加坡與香港等地。許多大學教授也發現，即使台灣一流學府的大學生，平日也很少閱讀。
隨著3C產品與網路普及，學生的閱讀比例整體下降，雖然網路帶來大量資訊，但許多資料未經過濾，青少年與涉世未深的孩子缺乏判斷力，無論好壞全數吸收；加上虛擬世界容易讓人流連忘返，網路成癮現象已造成個人、家庭與社會的諸多問題。
「網路成癮」一詞，是由哥倫比亞大學醫學博士伊凡•郭德堡（Ivan Goldberg, M.D.）於1995年所提出，用以形容「過度沉迷網路而有失常行為」。
伊凡•郭德堡曾說過一句名言：「就像火一樣，電腦和網路都是最好的僕人，卻也是最壞的主人。」
網路是照亮21世紀的火炬，使現代科技文明突飛猛進，卻也帶來強大的副作用與殺傷力。
台灣已成為網路成癮比例最高的國家之一
根據估計，全球約有6%～18.5%的人有網路成癮問題，其中以年輕族群居多。中國都市地區染上網癮的青少年約有8%～19%；南韓則為10.7%～20%，是全世界公認網路成癮比例最高的國家。但近年有研究報告指出，台灣年輕學子的網路成癮比例已近兩成，逐步追上韓國。
近年研究報告指出，台灣年輕學子的網路成癮比例已近兩成，逐步追上比例最高的韓國。
高雄醫學大學醫師柯志鴻指出，網路成癮和大腦分泌的「多巴胺」（dopamine）有關。網路上許多新奇好玩的事物，在聲光效果的刺激下，會使大腦快速分泌多巴胺，讓人獲得快樂的情緒。
而作為神經傳導物質的多巴胺，能將使用網路的經驗與正向情緒相連結，有助於緩解現實社會所帶來的負面情緒；一旦使用者將網路視為失意時獲得快樂的唯一途徑，便不自覺陷入網路成癮的深淵。
雖然網路成癮的評斷標準與診斷方式尚未有定論，但世界各國已有許多醫界人士、心理學專家投入相關研究，以下為美國匹茲堡大學提出的8項網路成癮指標，讀者可自行測試：
美國匹茲堡大學「網路成癮」8項指標測試
☐ 全神貫注於網路或線上活動，在下線後仍繼續想著上網的情形。
☐ 覺得需要花更多時間在網路上才能獲得滿足。
☐ 多次努力想控制或停止使用網路，但總是失敗。
☐ 企圖減少或停止使用網路時，會覺得沮喪、心情低落、容易發脾氣。
☐ 花費在上網的時間比預期的長。
☐ 為了上網，寧願冒著重要的人際關係、工作或教育機會損失的危險。
☐ 曾向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網路的程度。
☐ 上網是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡、焦慮或沮喪。
以上指標讀者可自行測試，若符合其中5項，便可初步診斷患有「網路成癮症」；如果再加上每週上網時間超過40小時，可確定已患「網路成癮症」。
（資料來源：周祝瑛《網路效應與青少年教育》）
網路滲透低齡化 孩子提早接觸色情暴力
周祝瑛觀察高壓性社會的國家，人際關係複雜、工作壓力大，或周圍實體環境擁擠時，網路成癮的比例相對較高。
東亞（其次是南亞）國家網路成癮問題，相較歐美、紐澳國家更為嚴重。例如澳門，因為缺乏戶外公園，父母也覺得家中安全性較高，一般人比較常進行室內活動，造成與自然環境疏離；也和網路的舖蓋率有關，因為便宜、方便、隨手可得，就比較容易出現網路成癮的情況。
網路成癮是近年全球的新興議題，和煙癮、藥癮、酒癮不同，沒有物質上的基礎，但心理的依賴卻是每日24小時。
周祝瑛認為，許多網路程式與遊戲，都是由高薪的電腦工程師、專業的銷售心理專家團隊所研發設計，具有強大的吸引力；成年人都容易淪陷，更何況是缺乏判斷能力與克制力的孩童與青少年。
「網路滲透低齡化」已成為世界趨勢，也讓孩子提早接觸到色情與暴力。根據兒童福利聯盟「2015年兒童3C產品使用與上網行為大調查」研究發現，34.1%的孩子曾經在使用3C產品時接觸過色情裸露、暴力血腥等限制級內容。
周祝瑛說：「每個家庭都有加裝鐵窗、鐵門，防止壞人入侵，但許多有問題的人事物卻可以透過網路長驅直入，許多家長沒有警覺性，不了解網路對孩子的重大影響。」
過早接觸3C 易造成大腦與身心異常
過去父母只要打開電視，小孩就會安靜下來；現在則是給予手機，小孩就不會吵鬧。因此許多家長習慣用3C產品帶小孩，覺得輕鬆省事，直到孩子出現身心異常情況，或學習進度落後，才意識到問題的嚴重性。
研究發現，家長太早讓孩子接觸3C產品，大腦長期被動接受電子螢幕的刺激，腦皮層會過度活躍，一直處在興奮的狀態下，容易造成腦波異常；除了可能產生頭昏、頭痛、抽搐和短暫失憶等症狀，也會誘發消化不良、厭食等疾病；或因沉迷網路缺乏運動，導致肥胖、憂鬱等身心問題，對視力與聽力的損傷更是眾所周知。
在幫孩子戒除網癮的過程中，往往造成親子關係的撕裂與衝突。有家長將孩子的手機摔壞、不讓孩子玩，或送到私立學校或偏遠的學校讀書、住校，讓孩子與網路隔離；甚至有更多孩子網路成癮，父母親卻束手無策。
周祝瑛說：「並非指使用網路或手機不好，而是兒童與青少年時期有更多重要的事需要學習，例如小嬰兒從小要學爬、拿筷子、湯匙，訓練大小肌肉，但因父母太小就給予手機，小孩變得很會滑手機，但卻拿不穩筷子、湯匙和筆。」
而青少年階段需要學習人際間的互動、異性朋友交往，而不是彼此就坐在隔壁，卻仍要透過手機溝通；甚至家人相處也全仰賴line和手機，現在常見到家庭聚會時，各自在玩手機。現代人因為在手機、電腦上花許多時間，而減少面對面交流的機會，人際關係疏離情況非常嚴重。
知名瑞士教育心理學家皮亞傑（Piaget,1896-1980）曾說過，青少年必須從肢體使用接觸的階段，慢慢進展到抽象思考，再進展到與人和宗教相關的理念形成。如果很小缺乏從具體到抽象到形而上的相關訓練，一直處在虛擬的網路世界中，人格無法健全發展。
青少年時期需學習人際間的互動、與異性朋友交往，而不是彼此坐在隔壁，卻要透過手機溝通。
日韓等國正視網路成癮問題 台灣仍未有具體因應措施
日、韓等國已開始實行相關的防治措施，2013年，日本有將近50多萬12～18歲的青少年受到網癮的侵害，而且人數持續增加。日本政府發現，青少年因網路成癮引發憂鬱症、狂躁症人數急劇成長，因此日本醫院已開始設立「戒網科」，協助網癮患者進行治療。
日本文部科學省也計劃成立「網路勒戒營」，聘請專業人士協助染上網癮的青少年戒除網癮；也擬訂青少年網癮治療方案，利用「少年自然之家」和其他公共場所實踐「網路斷食」，安排斷網旅行和野營，讓網癮青少年體驗沒有手機和電腦的生活。
在韓國，也有高達68萬10～19歲的青少年有網路成癮問題，韓國政府出資成立「網癮矯正中心」以及「跳出網路特訓營」，提供各種戒斷網癮的訓練，例如學習騎馬、練搏擊、做陶藝等活動，轉移青少年的網癮習慣。
2016年，韓國政府將電玩遊戲與酒精、賭博同樣歸類為上癮物進行管理；2017年，對韓國中小學實施網路遊戲和手機上癮的早期篩檢。
中國大陸網友數高居世界第一，青少年陷入網路成癮的數字也相當驚人。中國青少年網路協會「第3次網路成癮調查研究報告」中顯示，中國大陸城市網癮青少年約占14.1%，人數約2404.2萬。
中國大陸將網路與手機視為現代人的「電子毒品」，讓眾多青少年深陷其中而無法自拔，除了對身心健康造成重大危害，甚至使青少年走向犯罪的道路，沉迷其中的危害不亞於毒品。許多地方已出現戒除網癮的私人機構，以軍事化管理，甚至採用電擊、隔離等激烈手段使其戒除網癮。
雖然各國實施戒除網癮的成效尚且難以斷定，但至少已正視網路成癮問題，台灣迄今仍未有正式的治療單位與因應方式，這方面的研究也不夠多，值得政府與有關單位高度重視。
周祝瑛小檔案
現職：
國立政治大學教育學系教授
學歷：
美國洛杉磯加州大學（UCLA）博士
研究興趣：
比較教育（國際教改）、中國高等教育、性別教育
著作：
《網絡效應與青少年教育》、《優質中小學是什麼樣的：一位教育學教授的新西蘭之旅》等十餘本中英文著作，近百篇期刊論文
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