文、圖／Noah Lakeman

我的禪修之旅有如乘坐雲霄飛車般，充滿快樂、艱難和有趣。我在2021年搬到台灣生活，當時從一句中文都不會，到現在2024年，我仍然持續學習中文，且慢慢在進步中。2022年2月在朋友介紹下入門，開始修禪定，當時我就知道，禪修課程全程都用中文進行，但我毫無畏懼就一頭栽進去，雖然不知道前方有什麼，但聽起來很有趣。

我在基督教背景下長大，在美國曾多次參加教會活動，第一次參加禪修課程時，對佛教一無所知，但仍然充滿好奇，想要學習。搬到台灣後，我非常渴望了解全新的文化，但也發現中文比我想像的要難得多。

我之前學過日語，但很快就發現這並沒有什麼幫助，儘管有些台灣人英語說得很好，這對我來說是救命稻草，但大多數人只會說幾句英語，尤其剛來台的一年半，對我來說相當困難，幾乎每次對話都得使用Google翻譯，還得用它來閱讀食品標籤和商店的標示，甚至連出門找家飲料店都讓我感到疲累。但隨著時間的推移，情況變得容易許多，在撰寫這篇心得時，我的中文水平已提升許多，雖然仍有很長的路要走。

我愛玩電子遊戲，尤其在大學的時候，對電子產品非常上癮。我發現即使在家裡放鬆，也很難讓自己不心生玩遊戲或使用手機的衝動。隨著年齡的增長，我開始更了解專注對生活的重要。大學畢業後，我從事於科學研究工作，大部分時間都很愉快，但我必須開很長時間的車去上班，下班回來後總是很疲憊，所以經常會以玩遊戲來放鬆身心，終於有一天，我決定要改變這種不健康的生活方式。

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