問：禪定一定要盤腿嗎？禪定與神通有什麼關聯嗎？

講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

禪定不一定要盤腿，但盤腿的確是有好處，因為把腿盤上來以後，背脊自然就會挺直，所以學禪定是有要領的，第一是「坐姿如鐘」，要像古代的大銅鐘一樣，擺在地上，動也不動，非常穩固、堅定，最好坐下來就不要再動。

第二個要領是「背直如松」，背脊要像松樹一樣挺直，但身心要放鬆，不要硬梆梆地坐在那裡，身體會很不舒服，這是第三個要領「身心放鬆」。

第四個要領是「精神集中」，精神不能散漫。前幾天有人告訴我，他禪坐時會放空，我問他為什麼要放空？他說為了要接大自然。我又問他：「如果外靈進來了，怎麼辦？你能不能分辨它的正邪呢？」他說可以，如果進來的是陰的，就是不好的；如果是陽的，就是好的。我再問，如何辨別它是陰、還是陽？他也答不上來。

其實這種修行方法是錯誤的，有些人禪坐會放空，等待外靈上身，也許這樣可以得到一點小神通，可是一旦外靈進來以後，它會不會驅使你的色身去造惡業？或是讓你在言行上發生問題？到最後，造惡業的是自己，哪天當它離開以後，你就什麼神通也沒有了，卻造了很多惡業。現在這種人很多，像一些宮廟裡的人，精神好像都很恍忽，就是這樣作法作出毛病的。

禪定的目的，是為了讓靈性解脫，讓靈性現前，不是為了求神通而引外靈上身。其實我們的自性本來就有神通，只要能夠相應到祂，自然就有神通，不需向外去求。

神通不假於修和行，而是當自己的身心清淨以後，自然而得，自然而有。比方當自己的心很清淨時，自然就心通了，所以修行人不講求神通，只要身心清淨，自然神通。但如果一心只想追求神通，反而會因為意識太重而得不到，所以禪定的時候要「腦海空空」，沒有妄念，這是第五個要領。

禪定一定要掌握這五大要領：坐姿如鐘、背直如松、身心放鬆、精神集中、腦海空空；這是學禪定很重要的竅門，只要慢慢體會，一定會有心得。