文／吳宥姍
資料提供／陳麗卿形象管理學院

惠玲是位能幹的女性，在職場上深得主管器重，對家人也極為盡心盡力，身為長媳，家族大小事都由她一手包辦。但日子久了，惠玲漸漸感到蠟燭多頭燒，十分累人，不論職場或家中，沒有讓她能夠放心交辦事情的人，請先生和小孩幫忙家務也要三催四請；就連家族聚會，大家也都眼巴巴地等著她籌辦，讓她深感心力交瘁。

現代社會不論男女，往往必須兼顧家庭與事業，有些人能力超群、做事幹練，習慣主導一切，全身散發著「讓我來」的氣勢，別人很自然會將事情丟給他們，然而卻不一定會感激。久而久之，除了讓自己身心俱疲外，也容易感到受傷和委屈。

陳麗卿形象管理學院總監陳麗卿指出，如果是自我要求高、不放心把事情交給別人的「完美主義者」；最信賴的人就是自己，是凡事一肩挑的「強者」；或總是喜歡保護別人，正義感十足的「俠士」。對他們而言，人生最重要的功課就是：學會信賴、放鬆、放手與溫柔。

如果一個人習慣將所有事情攬都在自己身上，不放心交給別人，會讓周遭的人沒有展現的機會。也因為他將其他人該做的事情都做完了，旁人就會認為：「反正所有事情都是他做得最好、他決定就好、他也不太信賴別人會做得比他好、大家都要照著他的方式做…」，因此他的工作夥伴相對能幹的人、以及能夠發揮的機會比較少。

在家庭中亦如是，陳麗卿說，許多家事其實都是成長的養分，如果一個人將家中所有的事都做完，會剝奪家人學習的機會；雖然剛開始可能認為自己可以負荷，但久了也會感到疲乏，如果又缺乏適當的紓壓管道，壓力長期累積，對自己的身心以及家庭氣氛都會造成不良的影響。

社會比較能認同男人具有剛強味，但男性過度剛強，也會讓人感覺難以親近，失去了和人溝通的管道，必須要考慮到別人也會有自己的想法，應予以尊重，並讓其他人有發揮的空間。

陳麗卿認為，一個人可以很幹練、做事很有效率，但也要有智慧去分辨，知道什麼時候需要他，什麼時候不需要；該柔軟時會柔軟，該放手時能放手。此外，也應試著放棄「每件事都要做到100分」的想法，接受某些部分「及格就好」！

堅強不只是知道自己的需要，更是知道別人也「被需要」；坦然接受自己的不完美、了解自己的極限，並願意接受他人協助，讓周遭的人也有展現的機會，也讓自己的身心靈有休息的時間。也就是堅強，但不逞強；內心強韌，卻能夠身段柔軟。

因為人的外表反應了自己的內心，內心比較強硬的人，平時的打扮也會比較目標導向，例如需要穿套裝時，就習慣選擇比較權威式的套裝。讀者可依下表檢視自己是否給人過度強硬的印象。

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