2021-06-01

我在禪定中發願，要將一切修行功德迴向眾生，結果心特別定，最後只剩下明心脈輪，同時有一股磁場從頭頂漫延到全身，將我帶進明心脈輪之中。那一瞬間，我覺得身體空掉了，禪心與明心都是清涼的，眼前出現一片白光，照破了整個黑暗。

圖、文 / 黃千豪

2014年2月，我加入了高雄大學領袖社，記得當時是被系上朋友找去參加一場3人同行、1人免費的演講活動，在孝勇師兄的大力邀約下，我們一行3人只有我加入社團，現在回想起來，真的非常感恩那時接引及照顧我的所有人。

上大學之前，我是一個非常內向、不擅社交、面對陌生人會感到恐懼的人，導致我對少數要好的朋友特別依賴，情緒也容易受影響，國中和高中時期都曾因此想要輕生，一直到高三尋求身心科的協助後，才知道自己有社交恐懼症。

為了改善這個問題，我在高中畢業後參加了卡內基的課程，確實讓我在剛入大學時得到蠻大的幫助，但內心深處的恐懼仍然存在，直到進入了領袖社。

當初會加入領袖社，只是想讓自己浸淫在一個可以提升人際關係的環境裡，完全沒想到會因此改變我的一生。

因為加入領袖社，我認識了悟覺妙天師父，開始學禪定。記得第一次到禪修會館參加專修講座時，就非常認同師父說的「禪超越了一切宗教，包容了一切宗教」，我知道自己來對地方了。

過去的我，非常不喜歡宗教，覺得宗教是教條式的規範，而且有排他性。我無法理解，既然各宗教都是訴求永生與解脫，為何彼此不能相容？

黃千豪（左）禪修後，克服了社交恐懼症，不再害怕與陌生人相處。

禪修對我的第一個改變，是身的改變。高中以前，我有過敏性鼻炎，常常覺得鼻腔內部很癢、很不舒服。禪修以後，每次禪定舌頂上顎、專注法眼脈輪一段時間後，都會感受到鼻腔中的不適，但可以感覺鼻腔正慢慢疏通，下坐後就整個通暢了。經過幾次練習，現在鼻腔已不太會過敏。此外，我也很少感冒，即使身旁的同學都感冒了，我也不太會被傳染。

第二個改變是心的轉變。從小到大，我都非常害怕孤單，也不太喜歡接觸陌生人。但禪修6年多來，為了行接引功德，我經歷過許多大大小小的挑戰，常常要去接觸陌生人，與陌生人分享禪修心得。漸漸地，我發現自己不再害怕一個人獨處，也不太在意他人眼光，甚至有時還能體會對方的感受與想法而給予溫暖。

大約2年前，我從媽媽口中得知，她與爸爸的感情出了一些問題，當時媽媽問我，如果他們離婚了，我會跟誰？我聽了很難過，心想：「現在唯一能做的，就是多關心、多陪伴爸媽，禪定時多專注名色脈輪迴向給爸媽，至於未來如何發展，就交給命運了。」結果現在爸媽的感情就像初戀情人一般，讓我覺得非常不可思議。

第三個改變是靈性的提升。記得2017年暑假，身為高雄大學領袖社社長的我，正忙著籌備第11屆3Q青少年領袖成長營，同時我也承接了禪訓營的副組輔。由於當時社團成員不多，因此我下了很大的決心，要把社團帶起來。

禪訓營及3Q營期間，大約有整整2個月的時間，我都要求自己每次禪定都要雙盤，而且不能換腳。記得3Q營籌備期大多是請頓明師兄來帶禪定，每次至少都是70分鐘起跳，讓大家清淨明心脈輪和禪心脈輪，雖然我可以從禪定中感受到這兩個脈輪愈來愈清淨，但一直無法深入。

直到某次聽了一位夥伴的心得，覺得很感動，便在禪定中發願，要將一切修行功德迴向給眾生；結果那次禪定，感覺心特別定，雖然仍有一些雜念跑出來，但都不影響心的安定，專注到最後，只剩下明心脈輪；漸漸地，一股磁場從頭頂漫延到全身，將全身包覆，接著我就被帶進明心脈輪當中。

那一瞬間，我感覺身體空掉了，禪心與明心都是清涼的，眼前出現一片很真實的白光，光的亮度與潔白度是我前所未見的，就像電影中天堂的門被打開一般，光芒照破了整個黑暗。

可惜這個現象持續不久，因為眼前的光實在太亮了，以致我的眼皮一直跳，心跳也一直加速，很快就出定了。

後來每次回想起這段經驗，都不禁讓我讚歎自性的偉大、感嘆人生的短暫與渺小，同時也稍微能夠體會《心經》說的「照見五蘊皆空，度一切苦厄」的感覺，並且了悟修行必須要有信心、決心和大願心。

很感恩此生能遇到悟覺妙天師父，讓我從一個充滿負面情緒、對未來不抱希望的人，成為明白人生意義並找到生命使命的禪行者。師父曾說：「萬法歸宗，萬教合一」，這是我所嚮往的世界，今後我會持續努力禪修，期許地球佛國、人間天堂能夠早日實現。