調伏習氣　趁早修禪

特約撰述 / 許郁莉　AI圖片生成 / 江玉涵

小金的部門最近來了一位新同事，能言善道，喜歡挑戰別人，常和同事聊著聊著就變成辯論，但他卻說：「我的個性就是這樣，就請大家多多包涵囉。」小金常勸他要改掉這個毛病，但效果不彰。

曾有科學研究指出，「習慣」主宰了人類90％以上的行為。也就是說，人類經過思考而產生的行為只占不到10％。事實上，早在古羅馬時代，哲學家西賽羅（Cicero）便已提出：「習慣造就人的第二天性。」

然而，現實很殘酷，一般人總是處於「好習慣難養成，壞習慣易上身」的窘境，因為壞習慣常會帶來即時的快感，而好習慣卻需逆著人類的習性，而且成效無法立竿見影。

據《法句譬喻經》記載，世尊在舍衛國祇樹精舍時，有一天，一位長者居士前來請法，請求世尊開示調伏自我之法。這是他第一次拜見世尊。

世尊請他坐下，慈祥和藹地問他姓名和來處，他恭敬地長跪回答：「弟子名叫呵提曇，原本是居士家族，是先王的馴象師。」

世尊問：「你可以說說，馴象之法有哪些呢？」

呵提曇回答：「通常會採用三種方法，一是以鐵鈎鈎住象口，再套上咬口鐵，用以牽制牠。二是減少食物，讓牠飢餓瘦弱。三是用木棍打牠，讓牠痛苦。這樣牠就會溫馴順從。」

世尊又問：「這三種方法的目的是什麼呢？」

呵提曇回答：「第一種用鐵鉤鉤住象口，是為了制服牠堅實頑強的嘴巴。第二種減少食物，是為了控制牠粗獷龐大的身軀。第三種以木棍捶打，是為了降伏牠的心。透過這三種方法訓練出來的象，不但可作為國王坐騎，也能上戰場，驅使牠前進後退無礙。」

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