燕麥奶崛起 它到底在夯什麼?
燕麥本身不僅含有豐富的植物性膳食纖維,脂肪含量與牛奶相比也較低,因此還能作為減脂餐的品項之一。口感除了與牛奶一樣滑順綿密外,味道也分外清香,不但可以直接飲用,也能夠與其它飲品調製成各種好喝又健康的飲料,甚至烘焙出不同於牛奶風味的糕點。
長期吃藥會帶來多少副作用?
台灣因為有健保給付,人們只要生病就會看醫生、吃藥,尤其慢性病患者,幾乎過著吃藥人生,服用的藥物多到不可勝數。腎臟科名醫表示,每種藥物都有副作用,長期服藥不僅會對身體造成不利影響,還會釀成疾病,最常見的就是失智症和腎衰竭。
異位性皮膚濕疹應如何照護?
維生素C可以有效減少濕疹,因為維生素C是天然的抗組織胺成分,具消炎效果,可增強免疫力。1989年,美國德州大學發表的研究報告指出,維生素C能有效減少濕疹症狀的一日劑量,以體重每公斤攝取50~75毫克來計算,例如嬰兒一天大約需數百毫克,兒童及成人則以個人體重公斤數去乘以50~75毫克。
自「煮」健康管理 黑豆桑幫你把關過好年
黑豆桑自家生產的醬油和醬料產品,堅持「四不一沒有」原則——不使用基改原料、不採用化學製程、不使用化學添加、不使用化學提味及沒有防腐劑等;在食安危機頻傳的年代,可說是獨樹一格,與民眾搭起信任的橋樑。
中風不上身的保養處方
一般認為,低膽固醇的飲食有助於預防動脈硬化。的確,飲食宜清淡、少肉(特別是避免油炸的肉類食物),要多攝取蔬菜,食用低脂高纖食物(如全穀類糙米、燕麥、堅果),減少動物脂肪或人造奶油,增加植物性蛋白質的攝取量,如黃豆、豌豆和扁豆,因為它們富含卵磷脂,可以增加膽固醇的溶解。
選購天然釀造醬油 先看清標章及成分
不少人會選擇標榜「100%純釀造」的醬油產品,認為純釀造就等於純天然;但事實上,該標章並非由政府單位認證,而是由醬油業者組成的釀造公會所頒發。然而這正是發生問題的癥結點。
疫情影響心理情緒 印心禪法提升正能量
為何有人在疫情期間,不但生活沒有受到影響,反而還能掌握局勢?那是因為他們的「心」時時刻刻都保持平靜、清淨,所以一旦察覺周遭發生改變,就可以及時解決。因此,平日除了要保護身體不被病菌及病毒感染,更要適時關心、保養自己的『心』。
從禪的角度看疫情 人人都應加入地球佛國大家庭
從人類社會發展史不難發現,許多重大歷史事件的背後都有瘟疫的蹤跡。為什麼世上會出現致命的病毒?聖光禪地球佛國總會特別邀請禪修印心佛法30餘年的覺妙宗明總教授師,從形而上的角度解讀瘟疫,並傳授終結病毒的5個方法。