禪修帶給我的3個改變
長期以來一直都為失眠所苦，喝牛奶、運動、按摩，甚至吃過醫生開的安眠藥，都沒有用，躺在床上就是睡不著，腦海裡一幕一幕翻滾著白天發生過的種種。但禪修後，每次只要在睡前禪定，我都可以輕易地睡著，而且一夜好眠。我想這應該是禪定讓我放下了一整天對生活及工作上的執著，清空大腦負能量的緣故。
長期以來一直都為失眠所苦，喝牛奶、運動、按摩，甚至吃過醫生開的安眠藥，都沒有用，躺在床上就是睡不著，腦海裡一幕一幕翻滾著白天發生過的種種。但禪修後，每次只要在睡前禪定，我都可以輕易地睡著，而且一夜好眠。我想這應該是禪定讓我放下了一整天對生活及工作上的執著，清空大腦負能量的緣故。
