禪定可帶來好心情

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禪定的學習是有累加作用的,也就是禪定的訓練時間愈長,對大腦的保養與抑制退化的成效就愈高。 文/蘇立仁...

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達摩祖師教你 冬季必學 暖心健身功法

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溫暖,來自於人的身體和心理,許多科學研究指出,身體和心理會相互影響。 在寒冷的冬季,透過簡單、易上手...

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