許多女性朋友都曾經歷經痛問題，其實月經正似一面鏡子，如實反應當下的身體狀況，若能及早發現問題，加以治療、調理，就能避免未來發生更嚴重的疾病。

文／吳宥姍
攝影／施耀程、吳宥姍

統計顯示，高達7成5以上的女性，有程度不一的經痛問題；根據波仕特網路調查，台灣女性「每次經期來都會痛」者占23％，「經常痛」者30％，「偶爾才痛」者40％，「完全沒有此困擾」的女性只有7％。

輕微的經痛，可能忍一忍或多休息，就可以度過，但有些人會痛到影響上課、工作和生活，要吃止痛藥才能解決，甚至有人還會巨痛到必須送醫急診。身為女性，該如何安度生理期，是每個月都無法逃避的一件大事。

其實，月經如實反應了身體的狀況，只要是有經驗的醫師，都能從經期的疼痛度、時間和出血程度，來判斷患者的生理狀態。如果能及時察覺身體的問題，早期發現，早期治療、調養，就可避免日後衍生為更嚴重的疾病。所以換個角度來看，月經或可說是上天送給女性朋友的一個禮物。

盧金成婦產科院長盧金成醫師指出，一般患者來求診時，醫師會經由問診、內診或超音波等方式，判斷患者是屬「原發性痛經」或「續發性痛經」。前者是子宮本身機能所造成的痛經，後者則是因其他因素或疾病所引起的。

原發性痛經　好發於年輕族群

原發性痛經大部分會在初經來潮不久後發生，通常是第一天最痛，大概兩三天就結束，痛感是一陣一陣、痙攣性的下腹痛，有時也會痛到腰部、下背部或大腿內側，嚴重時會伴隨頭痛、噁心、嘔吐等症狀。

盧金城醫師表示，這主要是因為子宮在經期會分泌前列腺素，造成子宮收縮所引起，也和體質、遺傳有關。如果月經來潮前或經期吃了比較冰冷的食物，或是保暖沒做好、壓力大、情緒緊張，都會增加子宮的敏感度，而變得更痛。

不過，部分的原發性痛經患者，一段時間後會逐漸減輕，有的在產後也會改善，但也有患者會持續很久。西醫的治療方式是以止痛藥為主，或是搭配放鬆子宮的藥，效果也不錯。另外像調經藥、避孕藥，也可以減輕症狀。

續發性痛經　子宮內膜異位症最常見

續發性痛經的成因很多，例如子宮內膜異位、子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮頸管狹窄、裝子宮內避孕器等，都可能會造成痛經。其中最常見的，就是子宮內膜異位症。

子宮內膜若跑到子宮肌肉層裡，會形成子宮肌腺症；若跑到子宮外面，最常見是長在卵巢，就會形成巧克力囊腫。（圖片來源：udn網站）

若子宮內膜長到子宮肌肉層裡，便形成「子宮肌腺症」，大部分發生於3、40歲以後，症狀是痛經加上經血過多。

而子宮內膜若長到子宮以外的地方（最多在卵巢），當月經來時，會出血並累積成腫瘤，並逐漸變大形成「巧克力囊腫」。盧金成醫師特別提醒，子宮內膜異位症很容易發生沾黏，而產生不孕的後遺症，當腫瘤太大時，也會有破裂的危險，如發現有異狀，應及早進行檢查、治療。

子宮內膜異位症所引起的痛經，多半在初經來潮過幾年後才出現，並逐漸加劇。一般月經來前一兩天就開始痛，然後持續到月經結束。痛感和原發性痛經的陣痛不同，是比較持續性的下腹悶痛、有壓迫感，有時會痛到下背部、大腿，並伴隨排便時疼痛、腹瀉等症狀。

西醫治療子宮內膜異位症，和原發性痛經類似，可使用止痛藥、避孕藥、調經藥來減輕疼痛，比較大的腫瘤則需開刀治療，但開刀常會清除不乾淨，而發生沾黏問題，再加上為了避免復發，常需佐以藥物治療（例如DANAZOL等），而這些藥物也會有副作用。

如果能早期診斷出子宮內膜異位症，就可使用調整賀爾蒙的方式，讓經血量變少，甚至是停經一段時間，讓病況不再加劇，等到適合懷孕時，再儘快懷孕。在懷孕期間，也會改善子宮內膜異位症的狀況，一方面可治療痛經，另一方面也可減少不孕風險。

祐新中醫診所副院長曾鈺清中醫師觀察，近年來經痛患者的求診人數有增加趨勢。她指出，這是現代人因為壓力大，容易肝鬱氣滯，再加上熬夜、飲食西化或喜喝冷飲、吃冰所造成。在中醫上，可以從痛經的感覺和時間，找出痛經的成因。

中醫也可從經血量和顏色看出身體狀況；若經血量太少，可能有血虛症狀，如果量多但色淡，表示氣血俱虛；量多色鮮紅，可能有發炎、感染現象。經血顏色若呈淡紅表示「血虛」；鮮紅色表示正常；暗紅或深咖啡色則為血瘀或寒症所引起。

不論中醫或西醫，都忌食冰涼寒性的食物，尤其在經前一周及經期。平時不要熬夜，最好晚上11點前就入睡（因為此時膽經開始運行，而肝膽互為表裡），宜紓壓、放鬆心情，避免久站、過度勞累，多休息、勿洗冷水澡，注意保暖、熱敷下腹部，平時多運動，有助於改善症狀。

禪定鍛鍊生命力　修復內臟器官

禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師說，平常如果身體不舒服或肚子痛，表示氣脈不通暢而產生滯留，可以試著把自己修行的能量，傳送到不舒服的地方來轉化，氣脈通了，就不會痛，而且病也會痊癒，這就是生命力。但要練到「生命力」的這個階段，必須在禪定專注的練習上多下苦功。

禪師表示，曾有位女士在練了兩個月的印心禪法禪定課程後，有一天在禪定中，看到自己的子宮有黑塊，急忙就醫檢查，竟發現是子宮瘤，「這是一般我們用肉眼、用耳朵無法窥見，卻在禪定中可以得知真相的例子。」禪師說。

我們身體的每個器官和內分泌之間都有連帶關係，許多人因內分泌失調，引起身體不適或生理期不順，其實只要平時多關照兩腎，便可改善。因為腎臟素有「內分泌兵工廠」之稱，在禪定中，利用專注的力量來強化兩腎，使之陰陽調和，便可緩解生理期經痛的症狀，不妨試試看。