衣櫥中塞滿了衣服，但適合、常穿的卻沒幾件？許多人一不小心得到「衣櫥爆滿症」，重覆買衣服、丟衣服的輪迴；不但浪費時間、金錢，更消耗寶貴的地球資源。專家指出，要根治衣櫥爆滿症，必須從身心靈同步著手。

文／吳宥姍
資料提供／陳麗卿《衣櫥減法》

俗話說：「人生就像一場戲！」陳麗卿形象管理學院總監陳麗卿在《衣櫥減法》一書中提到：想要扮演好某個角色，就必須穿上合適的戲服，否則故事就不精彩、演的角色也不會像了。

陳麗卿擔任形象顧問20多年，她發現許多人衣櫥中的衣服氾濫，卻仍然很難挑出當下適合自己的戲服；所以不論如何努力表演，總是讓人感覺「不到位」！

為何衣櫥中會充斥著讓人感覺「演得不像」的衣服呢？

除了不清楚自己所扮演的角色，以致不知道該買什麼衣服外；現代社會充滿了物質誘惑，就算不出門，無遠弗屆的網路也容易讓人手滑，一不小心就會罹患「衣櫥爆滿症」！

對治「衣櫥爆滿症」的特效藥，就是「丟衣服」！在近幾年流行「斷捨離」的風氣下，讓人對丟棄合理化，不再充滿愧疚；只要一口氣大出清，就像吃了特效藥，能維持好一陣子「健康狀態」，讓人以為自己康復了。

但這其實是一種假象，只能暫時緩解衣櫥爆滿的狀態，若沒有找出真正的「病因」，不久老毛病又會復發，重覆買衣服、丟衣服的輪迴，不但浪費時間、金錢，更消耗了寶貴的地球資源。

80％的衣服都應該被減去

在一般人成長的過程中，家長和老師總是希望我們考高分，因此一般人潛意識認為：加＝好、減＝不好。這樣的觀念根深蒂固，出社會以後，「加」更代表人生勝利組，比別人更成功、幸福；「減」則是貧乏、失敗、低人一等的呈現。

於是人們不斷追逐更高的收入、更多的物質、更廣的朋友與人脈，來證明自己的成功，很少停下來問自己：「這些人事物100％都是我們真心想要、必須擁有的嗎？」

陳麗卿認為，人的生命就如同船的容量，是有限的！當船已經超載，不僅容不下其他美好的事物，也讓船速變得緩慢、消耗更多燃料，甚至導致沉沒。因此，如果想讓自己免於沉船的命運、甚至加速航向目的地，就必須實施「減法生活」。

陳麗卿觀察，大多數人的衣櫥中，適合、常穿的衣服大約只占20％，其餘80％都是應該被減去的！因為它不僅占去衣櫥的空間，也拖慢每天決策的效率，更會讓人混淆自己的角色，看不清楚自己是誰。

而實施「衣櫥減法」並不只是將衣服的量減少，而是將衣櫥從龐雜擁擠，整理到簡單精鍊的過程中，愈來愈清楚自己的定位。最後打開衣櫥，井然有序的陳列映入眼簾，不必翻箱倒櫃就能迅速拿到自己需要的衣服。

這時，因為每件衣服都適合現在的自己，所以怎麼穿都好看、得體，不必委曲求全，讓不合適的衣服曝露自己的缺點；也省下大把的時間、精力，讓我們能在工作、生活更有餘裕、更自在從容。

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