過去與家人很容易因為一些小事起摩擦，修行印心佛法後，我開始以平靜、客觀的心看待一切；觀察自己在負面情緒產生當下的內心轉變，並以更有智慧的方式和家人溝通，漸漸地，在相處上也愈來愈和諧。

圖、文／張琳

過去我是個容易鑽牛角尖、十分高傲的人，修行印心佛法後，我的心態整個轉變，最實際的例子，莫過於與家人間的相處。

以前我總是認為：家人應該要用什麼態度和管教方式來對待，也常拿自己的父母和別人比較，覺得父母沒有做到滿分，心裡想：「父母很會管小孩，卻不會管自己！」所以在心態上對父母並不是那麼恭敬。

雖然看到「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」等警世語句或親情故事，總是會讓我心軟流淚；但在現實生活中，還是很難和顏悅色地與父母相處。

尤其家人間很容易因為一些生活上的小事起摩擦，甚至說出不好聽的話，過去我總是不客氣地回嘴，直到修行以後，我才意識到這樣的行為不對，後來再被父母責備時，便不再回嘴。

記得有回悟覺妙天師父上課時，解答同修來信詢問：「我還是會跟父母生氣，怎麼辦？」師父很乾脆地答：「修行人還跟父母生氣，還修什麼？不用修了！父母生養我們，大恩難以回報，怎麼還跟父母生氣，傷父母的心！」

師父一句話讓我醒悟，於是我開始觀察，什麼事導致我和父母產生摩擦，走到互相傷害的地步？每當媽媽斥責我時，為什麼我會傷心？媽媽又為什麼會說這樣的話？

我開始觀察自己在每一個負面情緒產生當下內心的轉變，發現每當我生氣的時候，都會產生一股悶熱痛苦的磁場淤積胸中，因此我儘量讓自己不要生氣。

此外，禪修也使我能夠平靜、客觀地看待一切人事物，例如，若我以「爸媽絕對不會故意傷害我」的前提去思考，那麼當父母責備我時，就不會引起我的負面情緒。

接著我會平靜地思考爸媽說出這句話的原因，可能是「他們在擔心我、他們對我有所期待…」；再回過頭來想：「這個期待是不是我過去所忽視的？我該怎麼改進？」

當我反過來思考時，我發現往往父母的期待是正確的，也是我對自己的期待；於是我從原本的防備心理、回擊反應，轉變成虛心接受、平靜回覆，並先修正自己的行為。

後來我更進一步感覺到：這也是我跟家人溝通的機會，只要和緩地回應，就能讓對方明白：說話的藝術並不難！想要家人改善行為，要怎麼說才不會讓對方產生情緒，對方也會欣然接受。漸漸地，家人間不會再說出讓人難受的話，彼此相處的磁場也變好了！

而在面對其他人事物時也該如此，不要讓自己的情緒或雜念影響判斷。我也發現，社會上發生許多事都是來自於「情緒的累積」，當人們不知如何紓解情緒，或往不好的方向去想時，就會產生許多摩擦；所以，當人心浮躁的時候，社會就不太平靜。因此我希望大家都能夠來禪修，從中找到更美好、更平靜的自己。

去年我上了「超生命教育講師訓練」課程以後，也感受到與以往不同的體驗，例如禪定更能專注，且在專注禪心脈輪與明心脈輪時感受到光，彷彿有一股喜悅的能量常駐心中，當我情緒平靜時，自然感到開心。

非常感恩師父，讓我在有生之年知道修行對生命的意義，也有機會修行正法。人生非常短暫，師父曾說過：「要把握有限的生命，創造永恆的價值」以及「人生在世要『立功、立德、立言』」，勉勵我們做大事、造福人群。

我十分認同師父的理念，雖然自己的能力還不足夠，但希望可以在工作上盡本分、在生活上誠摯待人，從中訓練自己的擔當，未來得以承擔更大的責任。我常常在想：若心懷眾生，再辛苦都不為過，希望更多人都能提升更好的生命品質，彼此互助互愛。

張琳小檔案

年齡：
1992年生

學歷：
國立高雄大學亞太工商管理學系

現職：
華致資訊業務專員

修行：
2012年開始修行印心佛法
現於高雄禪修會館共修