問：為什麼別人禪定，感應都很好，我卻感應不到？是不是我有什麼障礙？還是我比較笨？

講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

我們無論做什麼事，不管是出世法，還是入世法，都要設定一個目標，才不會有偏差。譬如禪修，很多人都是因為身體不好才來禪修，修了一段時間後，身體真的變健康了，我也為他們感到高興。師父傳授的十脈輪禪定，一方面是幫助大家得到健康，另一方面是讓大家清淨體內無始劫以來的各法界，所以在專注的時候，一定要做到精神統一。

精神要怎麼統一呢？就是在禪定坐定以後，身體必須保持不動；因為身體能夠持續不動，表示意念也不動，才可以在禪定中做好專注。比如專注名色脈輪時，一定要專注到核心，那要怎麼做？一開始先要收心，如何收心？可以試著去感應心臟，如果感應到了，表示心收回來了，這是最簡單的方法。如果能感應到心，心就不會跑到外面，意念也不會四處紛飛，可以把全部的精神都灌注在名色脈輪或其他要專注的脈輪。

常有人問我：「為什麼別人禪定，感應都很好，我卻感應不到？是不是我有什麼障礙？還是我比較笨？」其實，可能是因為自己比較聰明，所以才沒有感應。因為聰明的人經常用腦筋、用意識在思考，當聽到別人在禪定中可以看到光、看到菩薩，或是肉眼看不到的景象時，就拚命想讓自己也能看到，結果愈想看就愈看不到；為什麼？因為一直在「想」，心不能清淨，所以看不到。

我們可以分析一下「想」這個字，是心中有「相」的影像，把你遮住了，所以什麼都看不到。但反過來說，如果心中沒有「相」，也就是什麼都不想的時候，往往就會有一道光突然來到心中；而這「一」道光進入「心」中，就是「必」，也就是必定能看到；所以禪定的時候要放下意識，什麼都不想。禪修就是這麼奇妙的事！