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西方醫學之父、古希臘名醫希波克拉底曾說：「人體內擁有自然療癒的力量，是我們遠離疾病的最佳稟賦」，在東方，幾乎在同一時代問世的《黃帝內經》也有相同的看法。養生的智慧就在於了解人類與自然界之間的關係，順應自然界的運行規律，並且善於培養自身的能量，這才是我們避免疾病、健康延年的養生之道，也是診治疾病、救亡扶傷的醫學之道。

秋季天乾物燥，人體容易因缺水而引發皮膚乾癢、咳嗽、呼吸困難、便祕等症狀。如何防患於未然？只要懂得秋令的養生之道，就可以事半功倍。