禪修解決我20年失眠之苦

禪修解決我20年失眠之苦

睡前,女兒帶我用手機上的冥想軟體「AIZen」禪定,下坐後,因為覺得腹式呼吸不是做得很好,就躺在床上繼續練習,沒想到在我專注做一呼一吸的過程中,竟不知不覺睡著了,而且一覺到天明,這是我20年來第一次不吃安眠藥就能入睡,對我而言真是天大的恩賜,因為我長期飽受失眠之苦,有時就算吃了藥,也無法真正睡好,真是太好、太開心了。

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麗媚生技「領航版舒曼波雲朵床」

麗媚生技「領航版舒曼波雲朵床」

蔡博士從嚴謹的臨床實驗中得到驗證,透過腦波拽引裝置產生的舒曼波共振,能使人體的心、腦與舒曼波頻譜同調,可以幫助人們快速進入深度睡眠,有助身體修復。麗媚生技領航版舒曼波雲朵床不僅獲得世界各地學術論文的認可,也取得了台灣、中國、美國和日本的專利,以及歐盟的CE認證。

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營造良好睡眠環境 讓自己一覺到天明

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禪定最基本的好處,就是讓自律神經系統維持平衡,提升生命活力,幫助我們保有平靜心情,順利入眠。 文/蘇...

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不用吃藥也能一夜好眠 禪定大幅提升睡眠品質

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你常失眠無法入睡嗎?晚上躺在床上翻來覆去,就是睡不著,隔天上班卻又昏昏沉沉,實在苦不堪言。如何求得一...

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禪定安定腦波 失眠不再是問題

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長期睡眠品質不良,對身體是嚴重的耗損。醫學研究指出,讓神經系統恢復平衡,安定腦波,以及透過腹式呼吸、...

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