戰勝明天的自己

特約撰述／許郁莉

知名藝人季芹和鍾欣凌近期參演了一部單元劇，在宣傳新戲的記者會上，季芹介紹她們兩人在劇中飾演一對好閨密，季芹扮演的角色人設外表看似溫柔無害，骨子裡卻性格扭曲、心胸狹窄、嫉妒心強，見不得別人比她好，因此不免會出現一些極端行為，說穿了，就是一位假面閨密。

然而，戲裡如此，戲外卻恰恰相反，是季芹遇到假面閨密。

季芹在記者會上表示，她剛出道時，曾與某位女演員交好，而且兩人恰巧同拍一部戲，某日，她突然被製作人告知，戲服要減少，某些頭飾也不能戴，與一開始定裝的決定不同，令她十分不解。後來才知，原來是那位女演員向製作單位反應，她的角色比季芹重要，特定的戲服和頭飾應該歸她使用，而不是季芹。

季芹說，她被人背後「捅刀」的經驗不止這一次，另一次是她介紹一位好友跟她一起拍戲，後來卻輾轉傳出那位好友在人後批評她不敬業、愛遲到，又不給人說話機會，但這似乎不是一位好友應該會做的行徑，讓她頗感心寒。

清除不良執念

記者也問一旁的鍾欣凌是否曾遇過假面閨密，她坦言，即使沒遇過，自己也曾有不希望別人比她好的想法，就像她看過書上寫過一句令她印象深刻的話：「每個人都希望朋友好，但又不希望朋友比自己好。」

鍾欣凌以自己的一雙女兒為例，當社區管理員向某位鄰居稱讚大女兒很漂亮時，她隱約覺得小女兒的神情有異，但因為小女兒並未表示意見，她也沒有多說什麼，直到當晚睡覺前，小女兒終於忍不住開口：「媽媽，他們只說姊姊漂亮，沒有說我漂亮…。」原來小女兒一直將此事放在心裡，儘管她年紀尚小，但已有了「比較」心態。

可見在現實生活中，不論手足、閨密、朋友或親戚之間，都可能存在這種情結，鍾欣凌稱之為「真實的人性」，季芹則認為這些都屬於「不良執念」，人們不應該糾結於其中，而是要清除它們。

清朝知名居士周安士曾在著作中引用一則「十子異疾」的因果故事。春秋戰國時期，宋國大夫蔣瑗有10個兒子，其中9個在身體或精神上都有缺陷，諸如駝背、跛足、四肢萎縮、雙足殘疾、瘋顛、癡呆、耳聾，眼盲、喑啞等，唯一一個身體健全的兒子卻死在獄中，可說是非常不幸。

他的友人公明子皋覺得匪夷所思，便問他：「大夫，您平時行事究竟如何，為何家中竟發生如此奇禍？」

蔣瑗沉思了一會兒，說道：「我平生沒有做過什麼惡事，只是喜歡嫉妒別人，如果有人勝過我，我就嫉妒他；有人奉承我，我就喜歡他；聽到別人行善，我會懷疑他的用心；聽到別人作惡，我就深信不疑；如果見到別人有所得，就好像自己有所失；但如果見到別人有所失，我反而覺得自己有所得。」

人們常會有「比較」心態，嫉妒別人比自己好。

子皋聽了，嘆息道：「大夫，您這種心態，是會招致滅門之災的，惡報又豈止於此啊！」

蔣瑗一聽，心中十分惶恐害怕，子皋便趁機勸他：「上天雖然高遠，卻是明察秋毫，如果您能痛改前非，一定可以轉禍為福，現在修正還不算晚啊！」

蔣瑗從此提高警惕，盡改舊習，過了幾年，兒子們的疾病竟然都出現轉機，漸入佳境。

動物學家曾做過一個有趣的實驗，如果將一隻螃蟹放進水桶，牠一定會奮力地爬出來；但如果放進一群螃蟹，就沒有一隻可以成功爬出桶外，因為當下面的螃蟹正努力拚命地往上爬的時候，難免會拉扯上面螃蟹的腳，結果就造成所有螃蟹都陷入一種猶如鬼打牆的惡性循環之中，不能自拔。

嫉妒是自我綑綁

心理學家表示，這種「螃蟹效應」恰如其分地詮釋了人類對他人產生比較心或嫉妒心的劣根性，也就是「見不得別人比我好」的狹隘心態。

諾貝爾文學獎得主、英國哲學家羅素（Bertrand Arthur William Russell）有句名言是這麼說的：「善妒者不會從自己擁有的事物中得到快樂，反而會從他人擁有的事物中得到痛苦。」

心存嫉妒的邪念，自己並不會更好；如果因此作惡，去陷害別人，對方不一定會受傷，但自己肯定是最悽慘的那一位。

禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師開示，一般人的習性是見不得別人比自己好，甚至會心生嫉妒，這是犯了「我執」。什麼是我執？就是凡事都以自己為中心，以「我」為優先，自私自利，所以很容易與人發生衝突和對立。

禪師進一步開示，人與人之間最常見的糾紛，就是「我要比你強」，卻不知戰勝對方很容易，但要戰勝自己就沒那麼簡單。所以我們要不斷戰勝明天的自己，因為「自己」才是真正的障礙。

其實，不論是與別人比較，或是嫉妒別人比自己好，都是意識心作祟的產物，不僅會破壞人際關係，更會招致煩惱、痛苦。因此，我們應該把這種「見不得別人好」的心，調整成正向心態，學習超越自我，而不是與他人比較。

就像孔子在《論語》〈里仁篇〉說的：「見賢思齊焉，見不賢而內自省也」，我們應該讓自己的思維及言行愈來愈接近純真、至善、完美的本心，以「戰勝明天的自己」為榮。

許郁莉小檔案

學歷：國立清華大學化工系博士
經歷：冠亞智財專利商標事務所專利師
修行：1997年開始修行印心佛法