擋不住的赴陸旅遊

擋不住的赴陸旅遊

2026-04-01 0

雖然自疫情以來，台灣赴陸遊一直沒有解除禁團令，旅行社只能以「交流研習」等名義開團，但禁團令阻止不了台灣人赴陸旅遊的熱情。據大陸國台辦統計，2025年台灣居民赴陸達489.18萬人次，幾乎回到疫情前高峰水平，其中大陸對台推出「首次赴陸逾3,000景區免門票」的優惠政策，最讓旅客有感。

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露營擁抱大自然

露營擁抱大自然

2026-04-01 0

露營可依裝備、預算及參與人員選擇適合方式，如豪華露營、一般露營、車宿露營及野營等。若是露營新手，最重要的是要有一次成功、舒適的體驗，不建議挑戰超過自身能力的野營。如果資金充足、不想準備露營器具，或是有小孩、長輩的家庭，很適合體驗豪華露營，因為裝備和食宿等一應俱全，但缺少自己動手做的體驗樂趣，且價格較高。

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八段錦　流傳千年的養生妙招

八段錦　流傳千年的養生妙招

2026-04-01 0

八段錦起源眾說紛紜，最早紀錄出現在西漢馬王堆出土的《導引圖》，圖中畫有相似動作；南北朝陶弘景在《養性延命錄•導引按摩篇第五》也提及類似左右開弓等動作描述。八段錦的核心在於強身與調息，透過肢體的延展與擰轉，引動體內十二經脈之氣，氣行則血行，在鍛鍊過程中可使瘀滯的氣血流動，從而達到強身效果。

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用心成就有機好米

用心成就有機好米

2026-04-01 0

苑裡向來被稱為苗栗的「穀倉」，世代農民在這片土地耕種，其中在自家農地種稻已傳至第三代的蔡凱翔和陳姿潔夫妻倆，打造的稻米品牌「用心米舖」，從傳統農業模式走出新格局，不僅自產自銷，還結合農事體驗活動、推廣食農教育，提供消費者有更多機會認識有機米。

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辛香料入菜　提升風味又健康

辛香料入菜　提升風味又健康

2026-04-01 0

辣椒、胡椒、薑黃等氣味濃烈的辛香料，雖然不是主要的營養來源，卻是料理中畫龍點睛的重要配角。辛香料不僅香氣迷人，為菜餚增色，更富含多種植化素，有助於抗氧化、抗發炎，特別適合熬夜、疲勞而慢性發炎的族群食用。

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打造樂活社區　里長有巧思

打造樂活社區　里長有巧思

2026-04-01 0

《禪天下》特別走訪縣市區里，我們發現，里長們也有很多照顧里民的實質建議，也有很多市政建設的宏觀想法，我們就來看看里長們怎麼說。

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