當禪坐成為生活的一部分，漸漸地，我能感受到脈輪的跳動和光芒；我才發現，原來我從來沒有如此專一地關注過自己的內心，只是盲目地關心外在的一切。

圖文／蘭家悅

來台北交流學習的這段時光，令我十分難忘，對於所經歷的一切美好事物，我都心存感激。其中最讓我感恩的，是進入禪宗法門修行印心佛法，並且找到了我的師父─悟覺妙天禪師。

生命困惑　尋求解答

來台灣當交換學生，是在2012 年的夏天。來到台灣後，我發現這裡的宗教氛圍與大陸有所不同，在馬路兩旁，不時可以看到一些教會和修行道場；在大學校園裡，也會接觸到有宗教信仰的同學，我覺得他們都非常虔誠，為人也很和善。

回想起過去在上海，我偶爾會和母親到寺廟裡燒香，求佛保平安。當時，看著廟裡的老老少少都依次排著隊伍，跪拜求佛，那一刻覺得，佛菩薩實在是太辛苦了，每天都要面對那麼多人來祈求，包括健康、財富、名利、地位、婚姻…等等。有人在功德箱裡投了幾枚硬幣，也有人直接大老遠就用扔的，感覺失了敬意。我不知道這樣燒香拜佛有何意義，或許是想求得心靈上的寄託吧！當時的我，心中充滿了許多疑惑和不解。

上了大學以後，沒有高中課程的繁重壓力，讓我可以有多餘的時間，去思考人生的價值和意義。我想要認識自己，想要知道自己內心想要什麼，同時也思索該如何去實現。

曾有老師告訴我：「繪畫，就是一個認識自我的過程」；於是我選擇透過藝術來瞭解自己。漸漸地，我發現這些繪畫、音樂、舞蹈、攝影、建築…等作品，都具有一個共性，那就是「生命力」。我可以感受到一股如宇宙般強大的力量，蘊藏在這些作品當中。

那種無法觸及的神秘感，讓我的內心得到了寧靜與祥和，十分妙不可言。而作品中所蘊含的那份禪意，更令我神往！我忽然發現，原來自己這麼喜歡跟「禪」有關的事物！

然而，「禪」到底是什麼，我並不明白。雖然在閒暇時，我會在家裡抄抄經書，翻翻註解，但從來也沒有真正明白過。到底該如何學禪呢？我不知道，也不知道要去哪裡尋得究竟的方法。

修行初心　檢視自我

直到2012年夏天，我來到了台北，展開一學期的交換生生活。為了平衡學業和旅行，我把修課時間安排得很緊湊，並利用晚上去旁聽碩士班課程，故與禪學社的社課時間衝突，而一直沒有機會入社，只能偶爾從同學那裡聽到一些禪學社的活動訊息，在心裡默默關注著。

一個月後，聽朋友說在台北小巨蛋要舉辦一場「印心佛法禪修見證發表會」，按奈不住內心的好奇，我報名參加了。記得那天當悟覺妙天師父出場時，全場2萬多人一起高聲喊著「師父好、師父好…」，讓我有些震驚，不禁心想，這是一位什麼樣的大師啊！竟受眾人如此敬重？

當我第一次遠遠地見到妙天師父時，就覺得師父非常和藹可親，而且氣度非凡。隨後聽了10位見證者的禪修心得，才明白原來禪坐是如此神奇又不可思議，並深刻感受到他們所言皆發自肺腑，令我也想嘗試禪坐，體驗這份奇妙之感。

一週後，禪學社邀請我們去御竹園，在那裡，我認識了社團指導老師和社員們，並和他們一起禪坐、喝茶聊天。記得在禪坐時，我的左腿痠麻到不行，但我發現，透過超越身體的痠痛麻，竟可鍛鍊自己的意志力；這倒挺有意思的，很適合我這種毅力薄弱的人來練習。

後來我在日記上寫道：「這是我生命中非常特別的一天，因為我可以感覺到一種無形的力量在推動我的身體，奇妙而不可言喻。」

因為這份前所未有的經驗，讓我在第二坐可以坐得久一點。我想正如師父所言：「禪修是要自己去真修實證的；聽別人講的，永遠是別人的，一定要自己去實踐，才能真正體會、明白。」

此後，禪坐便成為我生活中的一部分，我的目標就是不斷地超越自己！然後漸漸地，我可以感受到脈輪的跳動和一些光芒，此時我才發現，原來我從來沒有如此專一地關注過自己的內心，只是盲目地關心外在的一切…。

有一段師父的開示始終印在我的腦海裡：「禪修的目的，就是要增長智慧，提升氣質，然後去普度眾生。」當我看到這段開示時，不禁流淚了；因為師父的每一句話都說到我的心坎裡，讓我既感動又高興。從那一刻起，我確信自己已找到靈性的導師，對我來說，真是何其有幸啊！

禪定內化　了悟真義

或許因為停留在台灣的時間有限，讓我特別珍惜每次的禪修課程和活動，不想放棄任何一次機會。感恩師父在那一學期中，特地來為我們學生上課。

在師父上課的課堂上，雖然盤腿令我感到痠痛，要超越身體的障礙對我而言，真是一大考驗。但每次下課後，看著師父走下法台，慈愛的凝視著每位同修時，我發現師父的笑容是如此地溫暖、柔和，讓我的心好法喜、好感動，我發現自己的心靈正一點一滴地在淨化中…。

在台北禪修這三個月來，我擁有好多快樂的回憶，讓我成長許多。感恩最敬愛的師父，也感恩市北教育大學禪學社的所有社員的細心指導，也感恩所有的朋友們；是你們的一言一行感化了我，讓我的心變得更柔軟，也讓我發現，「禪」在我生命中所佔據的重要位置，無可替代。

回到上海後，修行沒有台北的方便，唯一的禪修會館設在郊區，需要坐公車、搭捷運，再開車15分鐘才能到達。雖然極不方便，但因為有師父和同修們，大家的心都凝聚在此，所以我特別珍惜共修的機會，原本的「不方便」當然也不存在了。

對我來說，人生很多時候是茫然的，因為不知道自己究竟想要什麼，有時會被外界所迷惑而盲目跟從，卻始終無法得到滿足。我很高興自己能跟隨妙天師父修行世尊所傳的正法，找到最究竟的方法來提升並完善自我，真正地認識自己、放下執著，進而了悟人生的真實義。

無論修行多久，我都會抱以一顆「初心」來修行，讓自己充滿更多的能量去幫助更多的人。希望未來我們能設立更多會館，接引家人、朋友以及更多有緣人來修行禪宗正法，早日實現「地球佛國、人人作佛」的大願。

蘭家悅小檔案

學歷：
華東師範大學美術學系

工作：
美術教師

居住地：
上海