禪修添愛心 世界更溫暖

禪修添愛心 世界更溫暖

我現在會把注意力專注在自己的心,用心去跟每個人相處。我發現,這種從內心傳遞出來的訊息,都是真心誠意而有溫度的,而且自信也會自然而然地散發出來,感染給周邊的人。

文、圖/陳冠廷

回想當初會入門修行印心佛法,是透過中央大學國際英文演講會(Toastmasters International)的學弟天穎介紹,開始參與禪學社和領袖社的活動,原本相當目的導向地想藉修行促進人際關係、做好時間管理、幫助課業進步等,後來一路受到同學匯吟、夙容學姐及眾多夥伴的照顧,也很喜歡與他們一起從實作中學習、開悟,因此持續參與社團及禪修會館的活動,並且慢慢感受到,什麼是真正的愛心。

原本我是個不善言辭的人,常想要討好每個人,卻又往往忽略他人的感受,所以在人際往來上屢屢碰壁,大學時,更因此大跌一跤。雖然我很喜歡參與各種社交活動,但總是有所求,而且為了自己單方面的需求,很容易緊張,讓他人覺得不自然,久而久之,就變得很在意別人的看法。許多人告訴我,他們都覺得我做事很認真,但不懂我為什麼要把自己搞得緊張兮兮,而且缺乏自信。

直到碩二,我第一次參加禪訓營,營隊成員來自全台各大專院校,有資深的師兄姐,也有跟我一樣入門不久、不知道修行是什麼、要做什麼的學生。起初,我極少發言,一段時間後,漸漸生出一種「大家都是一家人」的感覺,可以把最真實的自己展現出來,如果有什麼不圓滿的地方,也有人會耐心地提醒我該怎麼改進,提供許多修正的空間,甚至還會更進一步地教導我,該如何用正面的態度看待事情,讓我獲益良多。

營隊結束後,我繼續留在社團,與夥伴們一起跑活動、協助大小事。漸漸地,一些與我相熟的夥伴告訴我,他們覺得我的傲慢心被磨掉許多,不但講話比以前自然,許多原有的個性也獲得正面發揮。剛聽到這些話時,我並不太相信,但是當一些社團之外的朋友,也覺得我比以前有自信時,不由得讓我開始觀察自己的轉變。

其中很明顯的改變是,我以前參加活動時,總是因為在意別人的想法而顯得很緊張,現在則會把注意力專注在自己的心,用心去跟每個人相處,結果表現要比過去好很多。修行以後,我學會了用心與自己及他人對話,我發現,這種從內心傳遞出來的訊息,都是真心誠意而有溫度的,而且自信也會自然而然地散發出來,感染給周邊的人。

此外,我也發現自己的禪定品質提升許多,雜念減少,心情平靜。原來,只要放下自己的執著,無所求地禪定或做事,一切都會自然得多,也能展現自己最好的一面。

雖然我是個工程師,當初只是為了拓展視野,而去參與國際英文演講會,圓一個想跟全世界的人對話的夢,但在因緣際會下加入了禪學社,不僅增加我在人際關係上的磨練機會,也讓我學會相信自己、學會如何表達意見,更從心底萌發出一股愛心,這股愛心宛如一盞明燈,從內而外,引領我的作為和行事。

修行至今4年多了,我非常感恩當初向我介紹禪學社的同學們,以及禪修路上比肩而行的夥伴們,更感恩我的上師──禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師。一直以來,我都覺得人生很苦,而這份苦是來自於慾望和執著;如果能透過修行,放下這些慾望和執著,幫助自己和他人突破人性與現實中的困難,不但在世法上可以得到圓滿,更能找到內心深處的那個真我,而真正地離苦得樂,這才是真正的慈悲。

因此,我期許自己,在妙天師父的教化下,能夠將這份愛心與慈悲心傳達到全世界,點燃每個人的心燈,讓這個世界更溫暖;我想這是我對過往所受到的幫助,最好的回饋方式。

陳冠廷小檔案

年齡:27歲
學歷:國立中央大學數學所碩士
現職:資策會副工程師
修行:2013年開始修行印心佛法
現於台北文山禪修會館共修

 

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