總是心很累?小心,可能是人際過敏症
說到過年,有些人覺得壓力很大,因為要面對大批親戚,一再回答相同的問題,讓人只想躲起來。對於人際相處感覺壓力,總是「心很累」,這可能是「人際過敏」的心理症狀。
憂鬱症患者如何紓解壓力?
治療之道不外乎辨識並解除壓力來源,以及補充適當的營養。如果壓力又再度產生,最好能找出調適方法,以減輕壓力帶來的衝擊。學習放鬆的技巧,讓自己晚上能夠熟睡,是釋放壓力非常重要的兩個方法;此外,適度的運動、步行和深呼吸、禪定,也都是不錯的減壓方法。
禪與松、埔里大梵寺的幸福之旅
南投的禪與松休閒養生會館及埔里的大梵寺,可說是全台能量磁場最好、最舒適的地方,悠閒清淨,禪與松休閒養生會館座落於海拔300~400公尺高的半山腰,四面山林環繞,依偎在濁水溪旁。禪與松園區內種滿五葉松樹及綠油油的大片草地,鳥兒枝頭雀躍蹦跳,在園林間輝映成趣。
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