請問，克服禪定時的痠麻痛，對身體有什麼好處？

講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

修禪最重要的，是在很自然、很輕鬆的情況下改變自己，讓身體不健康的地方變得健康。那要怎麼做？從專注脈輪開始。千萬不要小看專注脈輪的功夫，如果能把專注脈輪做得好，就會發現這是起點也是終點，是一個圓。

比方專注名色脈輪時，一開始要先靜下來，去體會它的位置，只要能找到正確的位置，就一定會有反應。而隨著精神力統合在這個定點（專注其他脈輪也一樣），並且持續一段時間，一定會發生變化，這個變化是一種大自然的力量，也是禪的力量。

有些人專注名色脈輪會發現類似爆炸的火花，或是看到像寶石一樣地發光，經過這個階段，以專注的力量打通以後，身體的器官就會因為這個脈輪的通達而改變。因為每個器官都是相通的，如果某個器官生病了，也會影響其他相關的器官；同樣地，一個健康的器官，也可以維護其他器官的健康。

修禪最主要的，就是提升自己的身體健康和精神健康，並且發現「人」的身體和思想以外，無限大的大自然界的力量，要把它開發出來。

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