樂活人生

健康養生：環境荷爾蒙

環境荷爾蒙的6大污染來源

科技文明帶給人類諸多的方便，但是也製造了污染，在多重的污染當中，環境荷爾蒙的污染更形重要，不僅與個人 ...
226-健康養生：植化素助抗癌防癌

7個策略　防癌自己來

最近幾年來，開始著重預防癌症的重要性，發現原來2/3的致癌原因來自個人的生活及飲食習慣。也就是說，只 ...
256富齡人生：善用長照資源 照顧者喘口氣

善用長照資源　照顧者喘口氣

長照是一場長期抗戰，照顧者承受身體、心理、工作、經濟、社交與家庭關係等多重壓力。善用長照資源與喘息服 ...
256健康養生：血栓患者看過來 運動反會加重病情？

血栓患者看過來　運動反而加重病情？

運動不是越多越好！血栓患者運動有助復健，但若方式不對，反而可能加重病情。醫師提醒，應依病情選擇適合運 ...
每天要喝足夠水分，腎臟才能排除體內廢棄物。

從排尿問題看健康

尿的質量會隨著腎臟的功能而改變，健康時，尿的質量正常，只會因食物、氣候等狀況而有所變異；但在不健康的 ...
238健康養生:鞏固睡眠　喜迎小龍年

今夜又失眠了！5個方法創造優質睡眠

何謂好的睡眠品質？過去大家只重視睡眠時數的長短，但新觀念認為，睡眠品質的良好與否，比睡眠時間的長短更 ...
255健康養生：美妝年齡下探7歲　幫孩子的面子把關

美妝年齡下探7歲　幫孩子的面子把關

在韓流、韓劇等流行偶像和社群網紅的影響下，超過1成的受訪者在7歲前已使用化妝品，近7成於青少年時期開 ...
健康養生：失眠？醫師推薦的4種身心鬆馳法

失眠？醫師推薦的4種身心鬆馳法

在團體行為治療當中，藉由醫師的帶領練習，一步步教患者經由交替方式，使身體每一處肌肉收緊與鬆弛，藉此方 ...
254富齡人生：第三人生大學　開啟青銀共學趨勢

第三人生大學　開啟青銀共學趨勢

教育部自2025年起開辦「第三人生大學」，為55歲以上的「壯世代」設計終身學習計畫，提升其技能並豐富 ...
中藥材養生

【健康吃補—大補帖篇】10種美容中藥該怎麼吃？

10種美容中藥，使人臉色紅潤，溫補氣血，簡單方便又容易的藥膳作法，讓妳吃出窈窕和健康。 ...
253富齡人生：恩愛夫妻修禪　清淨創造美滿

恩愛夫妻修禪　清淨創造美滿

一般退休後的夫妻，不僅要面臨重新適應彼此，過去在職場叱吒風雲的日子也不復返，加上子女離巢成家立業，生 ...
253健康養生：八段錦　流傳千年的養生妙招

八段錦　流傳千年的養生妙招

八段錦起源眾說紛紜，最早紀錄出現在西漢馬王堆出土的《導引圖》，圖中畫有相似動作；南北朝陶弘景在《養性 ...