樂活人生

高血壓的7個飲食對策

高血壓的7個飲食對策

鈉的攝取量與高血壓罹患率成正比，也就是說鈉攝取較多時，高血壓的罹患率相對的提高，而肥胖也是造成高血壓 ...
259富齡人生：熟齡人士學芭蕾可矯正姿勢，促進血液循環與血糖代謝

熟齡芭蕾正夯　矯正姿勢　促進血糖代謝

芭蕾不只是舞台藝術，也能成為熟齡族群維持健康的運動選擇。舞拾人生熟齡舞蹈教室創辦人羅瑋君分享，芭蕾基 ...
健康養生:如何「吃」出免疫力？

男性不可缺少的9種營養素

鉻對於脂肪、蛋白質的形成非常重要，並有協助降低血糖的作用。中年男性體重增加、運動量減少，血糖容易偏高 ...
健康養生：了解高血壓的5個特色

知己知彼　了解高血壓的5個特色

高血壓常沒有明顯症狀，卻可能引發中風、心肌梗塞、腎衰竭等嚴重併發症。了解高血壓5大特色，包括原發性高 ...
營養的食物

7個飲食守則　輕鬆防癌

天天以蔬果防癌並不難，人人都可以做得到，防癌飲食該怎麼吃，腫瘤科醫師、營養師及有機食療專家英提供專業 ...
258健康養生：正在減重的你，飲食順序吃對了嗎

正在減重的你　飲食順序吃對了嗎

減重不是少吃就好，飲食順序更關鍵！中醫師張立德解析熱量赤字、早餐蛋白質、原型食物與運動後補充原則，避 ...
258富齡人生：50歲了，還有保險可買嗎？

50歲了　還有保險可買嗎

50歲後還能買保險嗎？熟齡族投保最怕保費變高、體檢不過或慢性病遭拒保。從醫療險、意外險、一次金給付、 ...
認識癌症　找出6個致癌因子

認識癌症　找出6個致癌因子

「每個人的體內都可能有癌細胞！這絕不是危言聳聽！」「事實上，癌細胞的形成並非一朝一夕，其中約有一成可 ...
吃葷是不是就不夠慈悲呢？

國民美食深陷毒害　食在難安心

如果能瞭解食物特性、來源辨識方法，以及食品製成方式，就更能避免「病從口入」的憾事發生。食品安全，其實 ...
257富齡人生：量身打造長輩的無障礙居家空間

量身打造長輩的無障礙居家空間

人上了年紀，家裡哪些地方最容易出事？從門檻、浴室到走道，許多看似平常的設計細節，對高齡者來說都是潛在 ...
257健康養生：益生菌　不同骨幹菌種要輪替

益生菌　不同骨幹菌種要輪替

益生菌種類繁多，怎麼選、怎麼吃才真正有效？肝膽腸胃專科醫師陳柏岳指出，益生菌的關鍵不在單一菌種，而在 ...
全穀類和蔬果

堅守三低一高秘笈，永保安康

「三低一高」是健康飲食的重要原則，掌握低油、低鹽、低糖、高纖的飲食技巧，不僅有助於控制體重、降低膽固 ...