休閒生活

249快樂生活：上班族瘋跑班 一邊社交還增強體能

上班族瘋跑班　一邊社交還增強體能

想要透過跑步健身，除了使用跑步機或到公園跑步外，現在還能選擇參加「跑班」，由教練帶團跑步。上班族利用 ...
肌齡保鮮　從分齡做起

肌齡保鮮　從分齡做起

保養已經不再是簡單的保養了，而是一種生活上的態度。了解個人膚質屬性，選對成分，分齡保養，才能為自己的 ...
248快樂生活：不批判、不比較　自由書寫促進自我對話

自由書寫vs.自我對話

找個安靜的空間，翻開筆記本，用10分鐘不間斷地快速書寫，捕捉腦中翻湧的思緒，寫出來的內容可能會令你感 ...
247快樂生活：手作蠟燭療癒身心

手作蠟燭療癒身心　建立日常儀式感

製燭時，融合「天、地、人」一體，是Momo的製燭理念，她會先依當下的能量或情緒狀態設定主題，比如保護 ...
海洋生態之旅　鯨豚在跳躍

【來去花東】海洋生態之旅　鯨豚在跳躍

豚賞鯨豚通常以4到10月最佳，由於此時風浪較小，比較不會有暈船之苦。此外，賞鯨業者也一直流傳一句話， ...
246快樂生活：印度阿育吠陀平衡風水火能量

印度阿育吠陀平衡風水火能量

依據印度的阿育吠陀（Ayurveda，生命的知識）理論，人可分為Vata（風能）、Pitta（火能） ...
【來去花東】阿美人文之旅

【來去花東】阿美人文之旅　原味十足

如果感受阿美人文，暑假7、8月間正是最佳時機。這個時節，阿美豐年祭正展開，不論花東縱谷或東部海岸，處 ...
245快樂生活：AI取代心理諮商？人機協作促進心理健康

AI取代心理諮商？人機協作促進心理健康

台灣出現首例ChatGPT成癮案例，患者透過ChatGPT創建虛擬情人，每日對話時間從半小時延長至4 ...
【來去花東】親水活力之旅：水璉牛山

【來去花東】親水活力之旅　美景映眼簾

水璉牛山一帶舊稱「呼庭」，意即阿美族語「放牛耕種之地」，整個區域以其潔淨海岸、黑白礫石、阿美文化、水 ...
244快樂生活：頌缽音療

頌缽音療　靜心紓壓

現代人很難靜下心，甚至在高度緊張的壓力下，一件瑣碎的小事就可能挑動脆弱的神經，瞬間引發憤怒的情緒，想 ...
龜山島

暢遊知識走廊龜山島　過個知性的暑假

龜山島上擁有豐富的自然資源與生態環境，例如長方形的「龜尾湖」，湖邊建有觀音與龍水雕像，東西長約四百公 ...
243快樂生活：停止情緒內耗　找回身心平衡

停止情緒內耗　找回身心平衡

內耗原本是指機器空轉，卻沒有相應的產能，運用在人的心理作用上，是指不斷地回想負面的事件，而造成心理的 ...