休閒生活

252快樂生活：掌握心流開啟極致潛能

掌握心流　開啟極致潛能

心流和一般的高度專注不同，根據奇克森特米海的定義，一個人一生可能僅有數次心流經驗，是相對罕見的現象。 ...
251快樂生活：肌理畫啟發五感　立體紋理更生動

肌理畫啟發五感　立體紋理更生動

想趁閒暇以畫畫紓壓，又想挑戰非平面的繪畫方式，不妨試試近年相當熱門的肌理畫，它是以壓克力顏料及石英砂 ...
金馬絶美風光

金馬絶美風光　驚艷老建築

戰地鳳光的歷史刻痕，掩蓋了金門馬祖的人文光彩，無論是是金門的風獅爺，還是馬祖的小漁村風情，這裡的藍天 ...
250快樂生活：以大自然為師　抱樹找回平靜自在

以大自然為師　抱樹找回平靜自在

近年，法國、日本等國正風靡一種「抱樹」活動，可作為減壓及啟動身體自我修復的重要解方。森林療癒師端木李 ...
249快樂生活：上班族瘋跑班 一邊社交還增強體能

上班族瘋跑班　一邊社交還增強體能

想要透過跑步健身，除了使用跑步機或到公園跑步外，現在還能選擇參加「跑班」，由教練帶團跑步。上班族利用 ...
肌齡保鮮　從分齡做起

肌齡保鮮　從分齡做起

保養已經不再是簡單的保養了，而是一種生活上的態度。了解個人膚質屬性，選對成分，分齡保養，才能為自己的 ...
248快樂生活：不批判、不比較　自由書寫促進自我對話

自由書寫vs.自我對話

找個安靜的空間，翻開筆記本，用10分鐘不間斷地快速書寫，捕捉腦中翻湧的思緒，寫出來的內容可能會令你感 ...
247快樂生活：手作蠟燭療癒身心

手作蠟燭療癒身心　建立日常儀式感

製燭時，融合「天、地、人」一體，是Momo的製燭理念，她會先依當下的能量或情緒狀態設定主題，比如保護 ...
海洋生態之旅　鯨豚在跳躍

【來去花東】海洋生態之旅　鯨豚在跳躍

豚賞鯨豚通常以4到10月最佳，由於此時風浪較小，比較不會有暈船之苦。此外，賞鯨業者也一直流傳一句話， ...
246快樂生活：印度阿育吠陀平衡風水火能量

印度阿育吠陀平衡風水火能量

依據印度的阿育吠陀（Ayurveda，生命的知識）理論，人可分為Vata（風能）、Pitta（火能） ...
【來去花東】阿美人文之旅

【來去花東】阿美人文之旅　原味十足

如果感受阿美人文，暑假7、8月間正是最佳時機。這個時節，阿美豐年祭正展開，不論花東縱谷或東部海岸，處 ...
245快樂生活：AI取代心理諮商？人機協作促進心理健康

AI取代心理諮商？人機協作促進心理健康

台灣出現首例ChatGPT成癮案例，患者透過ChatGPT創建虛擬情人，每日對話時間從半小時延長至4 ...