2026-03-01 0

文 / 陳羿緻　圖片提供 / Christina Leo

日前，地球佛國美國分會（Buddhaland On Earth USA）透過臉書發布了一支溫馨影片，記錄美國加州爾灣地區Leo一家四口──Gene Leo（廖居正）、Christina Leo（陳玉萍）及兩個女兒Elizabeth（廖君怡）、Emily（廖君盈）禪修10多年的見證。Gene是IBM技術銷售部門的主管，Christina是爾灣禪修會館（Irvine Center）負責人，也是一名健身教練，並正攻讀自然醫學博士學位。

這支影片橫跨8年時光，前半段拍攝於2017年，那時Leo一家剛入門禪修3、4年；後半段則拍攝於2025年底。影片中，他們分享全家人禪修這10多年來，靈性得到提升，不僅彼此相處得更和諧，面對大小事的壓力時，也能保有一顆安詳寧靜的心；孩子們因為禪修開啟智慧，待人更富同理心，在學業和人際上也更順遂，各方面都表現亮眼。

這一切轉變，都從Christina收到一張小小的禪修文宣開始。

禪的幸福磁場　孩子最知道

Christina 2013年在一場健康相關的活動上，從當時的爾灣禪修會館負責人覺妙妙蓮師姐手中，接過一張印心佛禪的簡介。那時，Christina正處於人生最忙碌的階段：兩個女兒還年幼，一個8歲、一個6歲，她每天奔波於家庭、工作與各種日常責任之間，沒有停下喘息的空間。

「當時生活十分緊湊，許多層面都面臨相當大的壓力。雖然過去不曾體驗過禪坐，只聽說禪修對身心有益，但我內心深處卻很清楚地感受到，禪修正是自己當下所需要的，於是便報名上課。」Christina回憶道。

禪修一段時日後，Christina覺得自己的情緒變得穩定許多，心也益發平和，而最早發現她在禪修後出現正向改變的，是兩個女兒Elizabeth和Emily。有一天，她們忽然開心地對Christina說：「媽媽，妳禪修以後，講話的聲音變得好柔和，都不會再對我們生氣大吼了。」Christina聽了，既驚喜又感動，她自己都沒察覺到這些改變，孩子們卻都看在眼裡，真切地感受到「媽媽變溫柔了」。

有一天，Elizabeth和Emily不知何故惹怒了爸爸，Gene對她們大發雷霆，後來兩個孩子跑去央求Christina：「媽媽，妳應該帶爸爸一起去禪修，他就不會對我們生氣大吼了。」

就這樣，Gene也加入了禪修行列。起初，他並沒有什麼特別期待，只是抱持開放的心態去嘗試；但Christina十分開心，隱約覺得這是改變他們一家人生命的重要契機。

由於兩個孩子年紀還小，無法獨自留在家中，因此每次上課，都須帶著孩子一起去，自然而然開啟了全家一起共修的因緣。

他們上課的爾灣禪修會館經由禪宗第八十五代宗師悟覺妙天師父開光，充滿殊勝的佛光與平靜安詳的磁場，尤其兩個孩子的感受特別直接且敏銳，所以很喜歡和爸媽到禪修會館上課，這便成為Leo全家日常的固定行程。起初孩子們只是安靜地在禪修會館寫功課、讀書，後來也跟著一起上禪修課。

「孩子學到的，往往不是大人說了什麼，而是我們做了什麼。」這份體悟讓Gene夫妻倆更確信，禪修不單是個人的事，還是一股能改變整個家庭的力量。慢慢地，禪修成為他們全家人固定參與的活動，印心佛禪也成為滋養他們生命最重要的養分。

「你不需等到人生完美，只要願意踏出改變的第一步，一切就會不同，而開始『禪修』，就是一個最實際而有力量的改變。」Christina溫柔而堅定地說。

Gene Leo（左3）、Christina Leo（右1）以及他們的女兒Elizabeth（左1）與Emily（左2）與覺妙義明宗師開心合影。

定中得師父佛光鼓勵

自2022年9月開始，Christina擔任爾灣禪修會館負責人，當時正值新冠疫情趨緩，師兄姐積極重新尋找共修場地。Christina坦言，當妙蓮師姐請她接任負責人時，她內心相當猶豫，思考許久都未能決定，擔心自己修行資歷尚淺，沒有足夠能力擔負重任。

直到有一天，她在家裡禪定，下坐後靜靜看著悟覺妙天師父的法相，忽然清楚看見師父慈祥地對她微笑。「那一刻彷彿內心深處聽見一個溫柔而堅定的聲音說：『你可以的。』當下淚水忍不住潰堤，決心要擔起這份責任。」

那時新會館剛簽完約，尚未完成裝潢時，她獨自在會館禪定，忽然眼前出現許多光影，空蕩蕩的會館除了她以外，彷彿還有許多人，她頓時對會館的意義有了更深一層的體悟：當師兄姐接引的新人走進會館時，不只是眼前肉眼可見的這個人，而是與他有累世因緣的無相眷屬，都因此有機會一起得度。這樣的體會讓她深刻感受到自己的責任重大與其莊嚴性。

接任負責人之後，她更清楚地意識到，自己必須加倍精進修行，才能好好利益眾生。此外，她也決定再進修自然醫學療法，希望能結合所學，幫助更多師兄姐照顧身體、增進健康，進而延續修行的生命力，讓修行之路走得更穩、更長遠，直到成就。

禪修幫助孩子掌握人生方向

「在繁忙的工作、家庭與會館事務之間找到平衡，並不是一件容易的事。」Christina有感而發，她時時提醒自己專注於當下，盡力把眼前該做的事做好。回顧自己的禪修之路，她說收穫實在太多了，如今有機會回饋、付出與承擔，對她而言，是一份深深的感恩，也是修行自然流露的結果。

Gene分享：「禪修最明顯的感受，是內心變得安定，不再輕易動怒，對人多了一份包容與耐心。」他也發現，在全家人一起禪修的環境中成長，Elizabeth與Emily展現出不同於同齡孩子的成熟與穩定，兩姊妹沒有一般手足常見的計較、競爭和爭吵，而是彼此最親密的朋友與傾聽者。

她們遇事的表現也比同齡孩子更冷靜和專注，也更能覺察自己的情緒，即使進入青春期，偶爾和父母或姊妹間意見不和，也能互相尊重，有耐心地溝通，不會陷入僵持對立。

Christina表示，Elizabeth的個性比較內向，禪修後，她內心更安定且具足自信。因為對理解他人抱持濃厚興趣，後來進入加州大學爾灣分校就讀，主修心理學，輔修財務與會計，目前正在日本慶應義塾大學（Keio Uniersity）交換學習，期盼在跨文化的環境中汲取經驗，拓展視野。

Emily則從小在鋼琴比賽中屢獲佳績，甚至曾在紐約卡內基音樂廳登台演出。她還在高中餐旅管理競賽中代表加州參賽，奪得全美冠軍，如今就讀於康乃爾大學（Cornell University）旅館管理學院一年級。

Gene Leo（後排左1）、Christina Leo（前排右1）以及他們的兩位女兒Elizabeth（後排右2）與Emily（後排左2）與師兄師姐合影。

發願在康乃爾成立禪修社團

讓Christina開心的是，姊妹倆因為從小禪修，常被班上和社團的同學形容是「冷靜、可靠、值得信任的人」。Elizabeth分享，在影視課程的團隊合作中，自己會靈活調整角色，隨時都能替補團隊的空缺；Emily則在團隊競賽中以耐心與精神力凝聚夥伴，讓原本磨合困難的團隊逐漸建立默契。許多師長和同學都說，她們是大家在面對壓力時，最想傾訴心聲的對象。

親身見證禪修帶來的正向力量後，Emily萌生在康乃爾大學成立禪修社團的想法，目前正積極籌劃中。因為她看見身邊許多同齡人在高壓與迷惘中掙扎，希望為同學建立一個可以接觸禪修的平台，幫助大家找到人生方向，安住身心。

對Leo一家而言，禪修早已不只是單純的禪坐，而是一種將愛心、慈悲利他、覺察與感恩融入生活的方式。透過禪修，悟覺妙天師父所傳的佛性之光，讓他們一家人得到生命力與智慧力，讓整個家庭充滿正能量，當他們面對壓力、處理衝突與外界互動時，更加順利圓滿。

對所有正面臨嚴重生活壓力和親子衝突的家庭，Christina以親身經歷真心建議：不妨先放下自己與家人的爭執與衝突，把心回歸當下，從練習呼吸開始，學會珍惜並感謝已經擁有的，也願意真誠地向家人敞開心門道歉。她說，當自己內在下決心改變，外在世界也會跟著轉動，變得更好。