增肌減脂、雕塑身材 也預防慢性病
增肌可促進基礎代謝率，肌肉越多，就越容易消耗熱量。若要打造易瘦體質，除了減脂，也要增肌。而減脂能降低高血壓及糖尿病的引發風險。由此可知，增肌減脂不只是雕塑身材與減重，也可以維護身體健康。
工作厭世？2招擺脫職業倦怠
在工作崗位上拚盡全力，卻連呼吸都覺得累，甚至失去上班動力？那你可能正受職業倦怠（burnout）所苦。職業倦怠不僅會影響身心健康，還可能因為工作表現不佳，久而久之，導致成就感低落，產生無力感。
賺越多花越多？突破心理帳戶
經過多年努力，小翰榮升公司小主管，薪資也水漲船高，但是數月過去，他卻發現薪資變高，花費也跟著提高，到了月底，帳戶依然所剩無幾。透過記帳及分析才發現，原來為了紓解加班壓力，他提高了娛樂及旅遊消費，所以才存不到錢，這一切都是因為「心理帳戶」（Mental Accounting）的緣故。
台灣善種子義工團吳鎧廷 幫弱勢重建家園
「我們蓋的不只是房屋，更是許多人的希望、重生與未來！」台灣善種子義工團理事吳鎧廷雙眼發亮地說，義工團募集愛心善款，號召志同道合的朋友，利用週休假日出團，為台灣偏鄉弱勢族群免費修建房屋，希望協助這些生活困苦的家庭，能有一個能夠遮風避雨、安身立命的家。
爭取建設不遺餘力 愛心關懷里民所需
《禪天下》特別走訪縣市區里，我們發現，里長們熱心鄰里服務不在話下，犧牲奉獻更是所在多有；然而在里長們任勞任怨的付出之中，政府能否配合區里的建設、能否制定照顧里民的政策，至關重要。其實，里長們也有很多照顧里民的實質建議，也有很多市政建設的宏觀想法，我們就來看看里長們怎麼說。
變美、變瘦的神奇沐浴療法
洗澡，可不是把身體洗乾淨就夠，利用泡澡的方式，不僅可以美白肌膚、瘦身、舒緩緊張的脾氣，甚至可以幫妳趕走惱人的偏頭痛、感冒、皮膚炎、失眠。中國人數千年來的智慧，結合醫藥與洗澡，發展出一種自然且生活化的養生、治療方式，也就是所謂的「浴療」。
金剛經真修實證 第三品【大乘正宗】
釋迦牟尼佛在《金剛經》第三品中，講的是「大乘正宗」，就是至大至正的佛法。在這一品裡，佛回答了長老須菩提所提問的「禪行菩薩應如何保有阿耨多羅三藐三菩提心，應如何降服自己起心動念的妄心」。雖然在經文中，佛並沒有非常明確的指出，應如何安住、如何保有阿耨多羅三藐三菩提心，或是如何降服其心，但佛所開示的，都是最究竟的回答。
禪定坐不好？5個方向，改變生活習慣，超越「身」的障礙
很多學禪坐的人，最大的困難就是克服不了腳的酸麻痛、或是坐著坐著就睡著了、腦海中的思緒停不下來…這些說大不小的毛病，往往就是讓自己無法繼續禪坐下去的原因，那麼該如何對治呢？其實要克服這些禪坐上的問題，必須從日常生活中的習慣下手。簡單來說，可以從下列五個方面來調整，慢慢的，你就可以超越自己「身」的障礙了。
救世會榮獲行政院宗教公益深耕獎肯定
內政部6日在南投縣舉辦全國宗教公益獎表揚大會，釋迦牟尼佛救世基金會（下稱救世會）今（2024）年再次榮獲宗教公益獎肯定，更首度獲頒行政院宗教公益深耕獎，由董事長覺妙義明宗師代表領獎，他表示，救世會將秉持禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師的慈悲與大愛精神，持續深耕努力，將禪的種子傳播到世界各地。
