自在生活

假髮可以依材質分為人造絲和人髮兩種。人髮是由真的頭髮所製造，需要配合髮質而設計適合的造型，外觀顯得格外自常，戴起來也較透氣、不悶熱，價格也較直；而人造絲以耐溫的程度，分為尼龍絲、合成纖維及耐高溫的人造纖維等類型，使用壽命較長，但造型上較不易變化，價格也比較便宜。

掉髮成因與個人生活作息有著密切地關連，而做好居家毛髮保養，更是終止掉髮惡夢的第一步：飲食要均衡、多做運動、注重頭皮清潔，多做頭皮操、生活上舒緩壓力，保持正常生活作息。

女性禿髮裡面最常見的一種，平均每5至6位成年女性，就有一位有不同程度的女性雄性禿。主要是頭頂的頭髮變細、變稀疏而掉落，最後甚至會看到頭皮裸露。女性雄性禿跟男性的雄性禿不同之處，在於它比較不像男性會有明顯的前額髮線後退、或是只剩後腦一圈的嚴重禿頭，而是廣泛性的髮量稀疏、變薄，因此不像男性的雄性禿那樣一目暸然。

做清潔工作前，先辨識出污垢的種類與髒污程度，才能方便選用適合的清潔用品。5大污垢，處理及對付方法都不盡相同，需配合適當的清潔劑，才能達到效果。若想要有效的收納，做好收納空間規劃，是絕對有其必要性的。一般來說，規劃收納空間不能只單單考慮收納，還必須考慮到取用的方便性，才不會顧此失彼。

廚房裡的油垢、髒污令人頭痛，廁所裡的霉斑、細菌令人抓狂，臥室的塵蟎、灰塵使人過敏，還要擔心使用強力清潔劑有害健康，該怎麼辦？其實，環保清潔一點也不困難，利用天然、無害的小蘇打、檸檬酸、白醋等方便取得的材料，也能家裡打掃的得乾乾淨淨，且環保又健康。短短3分鐘，就能DIY天然清潔劑。

要擁有快樂的銀髮生活並不困難，只要提早做好準備，等到老年時，就能享受悠閒自在的日子，不妨從下列6個計畫開始著手，老年生活就不用愁了。幸福的老人是指擁有老伴、老友、老本、老屋、老茶、老嗜好、好身體，但是心不老、知識不老、活力不減。到老的時候，你能擁有幾樣？

炎炎夏日，鞋櫃裡各色涼鞋都已應景上櫃，此時如果露出粗糙腳後跟的厚繭、龜裂，甚至腳背暗沉或佈滿白一道黑一道的斑馬紋，會讓美感形象大扣分。輕鬆4步驟，確實做好足部居家保養，妳也能輕鬆打造一雙令人稱羨的美足。

香草具有強烈氣味，若在家中種植一些香草植物，可以兼具綠化和天然防蚊效果。使用環保無污染的素材，在家也能DIY動手做出安全的驅蟲用劑，讓這些蟲蟲自動遠離，居家環境也能清潔無負擔！

打掃前，先檢視自家真正的問題點，找出執行順序，搭配適合的清潔工具，以及正確的打掃步驟，就能讓居家清潔無死角。

古人說：「心靜自然涼」。以戲水來消消身體的暑氣，這種清涼暢快的感覺是暫時性的，如果能釋放心靈的壓力，忘卻所有的煩憂，才能感受到零壓力的舒暢感受。生活在現代的社會，要完全擺脫壓力談何容易？不論是經濟、工作、教育子女、家庭、婚姻…等，很難事事盡如人意，不管如何，總得盡力去試！

每天待在辦公室的時間超過8小時以上，長時間待在冷氣房中，皮膚本來就容易乾燥，如果能偷個空檔，做做簡單的SPA、美容，讓自己清新亮麗、神清氣爽，不僅有益身心，也有助於工作效率。