禪師說禪

世尊在靈山法會上「拈花微笑」，將傳承以「佛心印心」的方式傳給迦葉尊者，這就是本門的開始。所以本門是世尊真傳的「不立文字、教外別傳」法門，也是禪宗唯一的成佛法門。

佛教傳教至今已兩千多年，卻很少有人修行成就；為什麼？因為都在心外求佛、心外求法。唯有「本心」才是真正的佛。

從色身修行到靈性修行之間，必須先超越心理的障礙，也就是要解脫人間的煩惱、痛苦、罣礙……等，而這些就是「地獄」。

我們常看到基督徒的手從左胸比到右胸，再從額頭比向腹部，很多人都不明白這代表什麼意義。其實從左胸比到右胸，是代表「人間」；從上比到下，則分別代表「天堂」和「地獄」。也就是說，身在人間的你，是要上天堂，還是要下地獄？

我們常聽到有些人說，「我已成佛，所以不需要什麼宗派或法脈，那不重要」。我想以整個佛道來說，並沒有這樣的法門。如果沒有佛的傳承、沒有證道的傳法師父，如何帶領跟隨自己的人回到佛國？

也許有人覺得，西方的修行不是更簡單嗎？只要信仰上帝，就可以上天堂。其實到教堂做禮拜也是一種法會，向上帝禱告也是一種修行，修心裡的清淨，但它不像佛教講求的是如何去除自己的劣根性。

如何才能增進健康。首先要讓身體充滿氣，要從呼吸開始。說到呼吸，我們要從胸腔呼吸轉成深呼吸，也就是把氣吸到腹部。接著，再從腹部呼吸慢慢轉成胎息。若能做到胎息，就不太容易注意鼻子的呼吸。