《減肥必修三堂課》第二堂:減重秘訣大公開
想減肥的人很多,減肥花招也是千奇百怪,到底那些方法有效?那些方法不僅無效,甚至還對健康有極大的危害,讓我們來一一分析,看看蘋果餐是否值得一試?讓你酷是否真的很酷?
「吃到飽」有撇步,不怕肥肉上身!
你喜歡吃Buffet嗎?有些人卻為了撈本,吃到撐甚至吃到吐,其實,「吃到飽」有聰明的撇步,吃完後,不僅不用擔心體重直線上升,也可以趁機補充平時較少攝取的營養素。
8招卡路里攻防戰的必勝秘技
外食族必看!想減重的人明明吃得很少,餓得頭昏眼花,體重卻無明顯的下降。其實,這些情況都是因為你沒有吃對食物,讓營養專家告訴你,如何在眾多的美味,剔除多餘的卡路里,吃得滿足又能減重。