銀髮

芭蕾不只是舞台藝術，也能成為熟齡族群維持健康的運動選擇。舞拾人生熟齡舞蹈教室創辦人羅瑋君分享，芭蕾基本動作可訓練核心、足底與髖關節肌力，改善平衡感、血液循環、靜脈曲張與膝蓋疼痛，並刺激前庭系統與腦神經，幫助預防跌倒、失能與失智；不分性別與年齡，都能在循序漸進的練習中找回身體控制力與生活自理能力。

除了民營樂齡宅或銀髮宅，還可以選擇由各縣市社會局委託辦理的老人公寓，收費較為親民。台北市有4間公辦民營的老人公寓，在全台各縣市中是最多的，分別是陽明老人公寓、朱崙老人公寓、中山老人住宅，以及大龍老人住宅。台北市以外，其他各縣市老人公寓還有新北市五股老人公寓、嘉義市長青園及高雄市崧鶴樓等。