過去我因為外表而自卑，也曾為情所困，耗費許多心力對抗負面情緒。禪修讓我得以從這些外在牽絆中解脫，不安的感覺也徹底去除，對此我非常感恩。

口述、圖片提供／張奕洵
文字整理／陳昊安

18歲那年，我離開馬來西亞，隻身來台求學。抵台初期，我經常想家、心情苦悶，便應學長之邀，參加大專院校領袖社迎新活動，在活動播放的影片中，看到悟覺妙天禪師緩緩說道：「世界和平不是不能也，而是不為也。」我聽了便決定：「這個地方一定要來」，有種命中注定的感覺。

之後，我有幸參加妙天師父親傳的地球佛國課程，剛開始的幾堂課，我都在昏沉中度過，師父說的話完全進不了腦袋，直到最後一堂課，播了一段日本禪寺的影片，師父說，過去日本修行人進入禪修殿堂前，必須在雪地裡求3天3夜，以示決心和誠意，現在我們的會館有地墊、冷氣，環境舒適，大家卻不知道把握、不懂珍惜。

接著，師父問大家：「想不想成就啊？想的話，我來設計課程，只要6年，就能幫助你們見性成就。」雖然師父只是輕描淡寫，但當下，我的心裡覺得「師父是認真的，是真的要帶領弟子明心見性」，我不停流下感恩的淚水，下課前的自性歌完全唱不出聲。

證道上師的帶領是禪宗修行最重要的核心，禪定或做佛事的功德，都與這位上師有關，而且明師難遇，極其珍貴。當我深切了解，師父是真的有能力，也願意帶領弟子成就，許多原本困惑的事情都有了答案，比如：人生價值何在、修行是為了成就，不像過去必須用腦袋把心得和師父上課的內容串連起來。此外在禪定相應上，我也更下功夫練習。

師父所傳的法相當殊勝而奇妙，我在修行過程中，所有深刻的經驗和體會，都不是思考的結果，而是當下的強烈感受、心靈的震撼。比如某次圓滿法門課堂中，師父帶大家禪定，說「不要想，要直接相應」，霎時間，我的名色脈輪大放光明。

對我而言，修行最重要的心得和收穫是「不再覺得痛苦」。小時候，我的課業表現優異，但因身形肥胖，加上氣質陰柔、四肢不協調，經常受到嘲弄。後來隨著經驗累積，我摸索出一套自娛娛人的應對方式，算是讓自己得到身心平衡。不過，平時雖然覺得自己對這些外在的人事相處似乎不再介意，但如果遇到外表俊帥、擅長運動的人，頓時又覺得與他們有隔閡、很難互動，深層的內在依然相當自卑。

張奕洵隻身在台，遇姨媽（左）來訪，不勝開心。

大學二年級時，我為情所困，因為對方無心的一句話，便瘋狂地想改變外表，減肥、染髮樣樣來，覺得「我也可以打扮自己」。原本以為，可以在外表上多點自信，結果卻連原本信心來源的課業表現都每況愈下。後來在一個因緣下，接觸印心佛法，讓我得以從這些外在牽絆中解脫，不但不再恐懼、自卑、憂鬱，就連內心的不安也徹底去除，對此我非常感恩。

從小，我看著事業有成卻又自卑的父親，深知功成名就並不會讓自己脫離自我貶抑的煩惱桎梏；而過去也因感情問題無法解脫，虛度光陰，蹉跎許多人生歲月；如今能夠遇見證道明師，修行正法，讓我的心豁然開朗，真不知是修了幾輩子的福氣，我一定會跟隨師父，精進修行，直到成就。

張奕洵小檔案

現職：東南科大餐旅管理系學生
修行：2008年開始修行印心佛法
現於台北信義第二禪修會館共修