圓滿人生 從禪修開始

圓滿人生 從禪修開始

那一瞬間,我發現自己是多麼傲慢自大,經常無視周遭的變化徵象而自以為了不起。透過禪定,讓我真心的懺悔、改變,也因此對印心禪法充滿信心,人生也充滿無限可能。

文、圖/徐筱姍

禪修改變了我的人生!回想第一次接觸禪定,是大一時,經由學姐介紹,有了初次體驗。對從小就不容易專心、喜歡到處亂跑的我來說,坐著不動、不想事情,相當困難,而且很快就覺得無聊,因此一開始不是那麼喜歡禪定。

一個月後,我發生一場車禍,遭到非常大的驚嚇與衝擊,感到心思煩亂、人生無望,所幸一路上有學姐真心的關懷和鼓勵,並推薦我參加禪訓營,希望透過禪的洗禮,安頓我內在不安的心。

禪訓營重新開啟我與禪修的緣分,經過4天3夜重複上課、練習禪定與心得交流,簡單規律的生活,讓我的心變得很自在,也才發現,原來真正的開心是這麼簡單!那是我第一次體會到「內心知足,就會常樂」的道理,原本心中滿滿的負能量一掃而空,最重要的是,我覺得自己重生了!

在練習禪定的過程中,從一開始想專注就會睡著,到後來發現,只要把心放鬆,身體就會跟著放鬆;調整呼吸,自然就進入內心的世界;當內心很寧靜、安定時,就彷彿看到一片無邊無際的宇宙,星海閃爍,進而感受到自己的渺小。

那一瞬間,我了悟到,要感恩ㄧ切萬物,同時發現,原來自己是多麼傲慢自大,經常無視周遭的變化徵象,而自以為了不起,於是我開始懺悔自己過去種種不好的言行舉止。其實從小到大,我一直想擺脫不喜歡的自己,但是很難做到;透過禪定,讓我真心地懺悔、改變,也因此對印心禪法充滿信心,人生也充滿無限可能。

徐筱珊與禪修的緣分

禪訓營重新開啟徐筱姍(左)與禪修的緣分,使其體會「知足常樂」的道理,並積極投入禪修推廣,希望能讓更多人分享禪修的美好。

當「心」開始轉變,面對事情的態度就變得積極、正向。禪修前的我是個多愁善感的人,容易用負面角度看待事物,做什麼都不開心,時常感到迷惘;開始認真禪修後,很多事情都像是第一次學習,充滿期待,不再害怕,內在總有ㄧ股支持我的力量。譬如讀書時,如果用禪定的專注練習和心態,會非常有效率,不但可以過目不忘,還能融會貫通,讓自己在各方面都可以做到圓滿。

另外,禪修帶給我的重要改變是改善體質。我從小就有過敏體質,而往往在最重要的時刻嚴重發作,腦袋缺氧、昏昏欲睡,看過的醫生都束手無策;透過禪定的練習,慢慢地,看醫生的次數減少了,昏睡情形也逐漸改善,大腦思緒變得清晰,時常有靈感浮現。

踏入社會後,我更感受到禪修的好處。雖然沒有工作經驗,但因為有圓滿的觀念,所以做事考慮周全、精準,效率好、抗壓性高,很快就能融入新環境,心也變得寬廣,能包容一切人、事、物,和我一起工作的老闆和同事都很高興,印證了禪行者能轉變磁場,讓諸事順利、圓滿。

禪修對我最大的改變是人生的轉變。心的束縛消失之後,心中常懷感恩和懺悔,就能開始做真正的自己、快樂的自己。遇到不如意時,很快就能恢復平常心,遇到喜事也能保持平常心,養成樂觀好相處的個性;與每個人都能真誠相待,處理事情能夠化繁為簡,在看似絕望的處境下找到轉變的契機,帶給周遭人正向的磁場。

這一切都要感恩我的父母,讓我來到這個世界,並平安長大、順利升學,也才能遇到我最敬愛的師父──禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師,感恩師父慈悲普傳,我才有機會接觸這個真正能改變命運的真禪妙法,智慧湧現,圓滿人生。

徐筱姍小檔案

徐筱姍年齡:
32歲

現職:
國泰商旅股份有限公司人力資源專員

修行:
2004年開始修行印心佛法
現於台北仁愛禪修會館共修

 

 

 

 

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