文／林麗文

據統計，國內約有17％的人曾有過敏性鼻炎的現象，發生的原因和先天體質有關，而且多半有家族性的遺傳傾向。患者的年齡層從嬰幼兒到老人都有，其中以青春期之前的孩子較多，有些病患在青春期之後會轉好，也有的反而加劇，甚至轉為氣喘。

過敏性鼻炎的典型症狀是：打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，經常會合併眼睛癢、流淚等眼睛過敏現象；由於睡覺時鼻涕倒流，因此容易睡不安穩，或是睡眠中咳嗽、嘔吐；也有些孩童因嗅覺不良而食慾減退、下眼瞼有黑眼圏現象；有的人甚而焦慮不安，影響課業、工作。

過敏難以根治，但仍不能任它惡化，中醫提供三種方法，可以防治及減緩鼻子過敏，並可以做為日常的保健，改善過敏的體質，要仔細看喔！另外，利用禪坐的腹部呼吸法，也可以強化體質，提高人體自療能力，不妨試試看。

第一招：精油按摩法—疏解氣血

● 材料：
1. 30CC杏仁油（基礎按摩油），加12滴精油（尤加利、薄荷及廣雚香各3~4滴）。
2. 凡士林。

● 方法：
1. 先將按摩油塗抹於鼻根兩側，再將指放於鼻根兩側，沿鼻根至迎香穴（鼻翼旁五分）：任返來回摩擦至局部有熱感為止，每天可做2~3次。
2. 將雙手魚際部位（即大拇指與手腕間之突起多肉區）互相磨擦至發熱，然後將魚際放於鼻根兩側，沿鼻根至迎香穴（鼻翼旁五分），任返來回摩擦至局部有熱感即可。

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