禪與科學的交會　改造大腦　進化生命的智慧禪

當我們花了很多時間在改善生活品質，但大多數人卻沒有想過我們最珍貴的生命系統，這個身心靈的系統，也是可以升級和蛻變，改善我們的生命品質。

整理 / 編輯部

二千五百年前， 釋迦牟尼佛在印度， 為了解決生老病死的問題，藉由禪而找到解脫的智慧。但是，幾千年來，禪對人們而言，始終蒙著神秘的面紗。光以外表來看，幾乎無法得知禪定對於修行者的身心靈，到底起了什麼變化。

在禪宗修行裡，有句名言：「如人飲水、冷暖自知」，換而言之，只有自己親身去體驗禪定、修習禪定，才會知道禪定的奧妙之處，沒有經歷過的人，似乎難以體會與了解。因為，即使幾千年來，歷代證道的宗師們，將其禪定心得寫下來，但是這種文字記載，若非真修實證過的修行人，實在很難去體會，更難了解那是怎樣的境界。

神經元連結主導行為模式

然而，拜西方科學之賜，在科學昌明、資訊發達的現在，讓我們得以透過科學，窺視一部份禪的奧秘。

國立交通大學電機工程學系的羅佩禎教授，拜在禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師門下修行，已超過二十年之久。畢業於清華大學電機系的她，在赴美到佛羅里達大學，取得電機工程博士學位後，目前於國立交通大學電機工程學系，擔任教授一職。

其研究領域主要是醫學工程、資訊工程，近十年特別著重於禪定的生理與意識現象的研究，以及身心靈醫學工程，也就是自然與順勢醫學(Naturopathic and Homeopathic medicine)這方面的研究。

羅佩禎教授表示，在處於資訊爆發的時代，我們已經花了很多時間，在改善生活品質，卻沒有想過我們最珍貴的生命系統，這個身心靈的系統也是可以升級和蛻變，改善我們的生命品質。

然而，首先我們要了解，每個剛出生baby的腦細胞，大概到五歲、十歲之前，就有完整的數目，但是腦電波與一般成人的腦電波不同。

因為它上面的神經元跟神經元之間，連結比較少，直到慢慢接受家庭教育、同齡的玩伴、學校教育、社會教育等，讓孩子們的大腦結構開始完整。

羅佩禎教授指出，每個神經元在學習的過程中，會不斷的連結其他的神經元。一旦這些腦神經接觸外面的網路已經連結完成，一切自動化，並無法將它們關閉，當傳輸到控制中樞，就會產生許多覺受，並出現意識活動或付諸於行為。

而這些覺受剛開始， 會存在邊緣系統的短期記憶區，邊緣系統的海馬回(hippocampus)的運作下，將有意義的資訊與經驗從短期記憶轉化，並存放到長期記憶區。

當這些污染和干擾被存入長期記憶區，也就是我們的潛意識，就很難被移除。這些連結的構成，正如同兩千五百多年前，大智慧者釋迦牟尼佛所言「色、受、想、行、識」五蘊的影響。

活化大腦為新養生之道

人腦右視圖，整個圖片的右邊為前腦、左邊為後腦。前額葉區（前腦較亮的區域）主導理智，中間略黃色區（杏仁核 amygdala）和橘色帶（邊緣系統）都是腦內與情緒、感性之運作相關的部位，但以杏仁核主導人類情緒控管中樞。（圖／羅佩禎教授提供）

羅佩禎教授更進一步說明，在大腦的結構當中，大腦的杏仁核與邊緣系統是主要在反應感性或者情緒的區塊。當透過眼睛、耳朵、鼻子，或皮膚感覺等等，將外在資訊傳達到體內時，大腦會產生必要的處理和措施。

然而，對大腦而言，不管我們是清醒著，或是在睡夢中，當發現訊息入侵時，一律視為壓力。為了防禦外來的侵襲，大腦會以警訊傳達至各器官，這些過程，會啟動體內某些賀爾蒙、內分泌。

但在過度啟動這些賀爾蒙或內分泌的情況下，會造成身體負擔，這也是為什麼現代人疾病叢生的原因之一。

在《黃帝內經》中也有「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」的說法，由此可知，人的情緒活動與內臟有著密不可分的關係，不同的情緒刺激，將會傷及不同的臟腑。

另外，當我們經過教育、社會的磨鍊之後，有效訓練到大腦的皮質層，調節我們的情緒或是念頭、行為，會開始比較理智、理性。

可是，過於理性時，也帶來人際關係的冷漠，或人與人之間互動的疏離感，造成更多社會問題。無論過度的感性或過度的理性，都會為我們的身心帶來不平衡的情況。

由於，腦細胞是人體所有細胞裡，唯一不會再生的細胞。因此，保養及活化大腦，將是人類最重要的養生之道。

改善生命品質由禪定開始

腦電波的變化，一直是研究者用來看待大腦反應變化的科學證據。

在羅佩禎教授長達十二年的禪坐腦電波研究中發現，一般人閉眼、放鬆、休息的時候，大腦的腦電波是以10-12Hz的α波主導。然而，禪坐初期時，經常會出現另一種腦電波，接近θ波的低頻α波(8-10Hz)，因為此時，大腦會花比較多的時間練習如何專注，怎麼排除妄念。

這種專注寧靜的腦電波，會從枕葉區傳達到前腦，或直接出現在額葉區，這種內觀專注所引導產生的額葉區低頻α波，與絞盡腦汁思考問題時，所出現的腦電波不同，腦科學研究也發現，此種腦電波似乎反應出，更高效能的大腦運作模式，同時，也觀察到其與原創力(creativity)的關連性。

在商業雜誌曾提及，具有領導能力的人，如：CEO，通常其腦電波常會出現這種腦波。但是透過深沉的禪定後，會再出現另一個比α波和θ波更微細且高頻的β波、甚至進入到更高頻的γ波。

當人處在此種狀態中，身心得以保持很平靜、平和的，感受到無限的喜悅，並且充滿了無私無我的慈悲心，在這個過程中，能自然令人產生很多的靈感和智慧，而巧妙的運用在生活之中，這也是禪定奧妙之處。

因此，無論是二千五百年前的大智慧者－釋迦牟尼佛所證悟的智慧，或是現代腦科學家的研究結果，都不斷顯示，習得正確的禪定方法，能讓人的身心靈，產生許多不同的變化，獲得生命品質的提升。

儘管科學儀器再怎麼精密進步，用於探究禪的智慧，仍舊如同以管窺天、以蠡測海；但只要我們願意如釋迦牟尼佛一樣，親自去實修實證，便可在過程中明瞭禪的奧妙與智慧，讓我們活得較健康快樂，進而擴大生命格局。

羅佩禎博士小檔案

現職：
國立交通大學電機工程學系暨電控所教授

學歷：
美國佛羅里達大學電機工程學系博士
美國佛羅里達大學電機工程學系碩士
國立清華大學電機工程學系學士

經歷：
美國佛羅里達州甘城榮總醫院研究助理
美國猶他大學醫學院腦波實驗室研究員兼工程顧問