文／林麗文
「多喝水！」對書田診所執行長陳明村而言，不只是一句廣告詞，而是身體力行十多年的養生助性法寶。
身為全國知名泌尿科診所名醫，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村的感想是：「平常大家水都喝得太少了！」
很多病人一開口就問：「醫生，有什麼辦法可以讓我變『強壯』？」一半以上的病人都對藍色小藥丸躍躍欲試，陳明村認為，藥物是最後的手段，很多人根本沒必要用到威爾鋼。
他最常開給病患的「健康處方」就是「多喝水！」，對方有時會流露出不可思議的表情，認為醫生在開玩笑，因為喝水能助性，那麼就不會有那麼多性功能障礙的患者，威爾鋼也沒有存在的必要。
到底喝水能不能助性？陳明村笑著說，絕對有關連！
他進一步解釋說，人體中有70%是水分，水有調節身體溫度、補足身體各機能運作所需的能源，及代謝體內的廢棄物、排除毒素，所以說：「水是百藥之王」。多喝水讓身體健康，身體健康後，器官的運作自然就正常，當然也沒有性功能障礙的問題。
水對泌尿系統的保健更有舉足輕重的角色，陳明村強調，健康的人每天一定要有足夠的飲水量，至少2000cc以上，才能讓泌尿系統保持清淨暢通。
一天二千西西，喝水要有計畫！
陳明村剛創立書田泌尿科診所時，由於工作太忙，連喝水都沒時間，結果罹患輸尿管結石，「我還以為自己一向很能忍痛，結果沒想到幾顆石頭就讓我痛得哇哇叫！」從此，他再也不敢輕忽喝水的重要性，也更能體會結石病人的痛苦。
根據統計，罹患結石的病人，在7年內復發率高達70%，不過，自從陳明村養成多喝水的好習慣之後，他就從未再復發。「自己是醫生，如果又再復發，對病人就太沒說服力了。」
陳明村的喝水養生原則是「少量多次」，他強調，只要有計畫的喝水，絕對不會沒有時間喝水。
早上5點多起床，陳明村先倒一杯400cc的溫開水，一口氣或在出門前把它喝完，清晨起床喝水，對腸胃蠕動、消化和美容是很有幫助的。
7點到了辦公室之後，陳明村準備一個容量50cc的大杯子，倒滿了水放在桌上，利用看門診的空檔喝，反正要在中午以前把水喝完；在午餐時，再喝一杯300cc的水，下午同樣倒一杯50cc的水在桌上，在下班前喝完它，剩下不到50cc，就可以在回家後慢慢喝。
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