文、圖 / 薛芮哲
回想考上大學讀大一時，我對大學生活感到迷惘，很想找到生命的意義，適逢學姐邀我參加世界領袖教育和平基金會舉辦的第六屆青年領袖營「內聖梯」活動，當時學姐對我說，營隊有個「心靈地圖」的課程，可以幫我找到內心的答案，我聽了很感興趣，便報名參加。
在營隊中，我第一次接觸禪定，很喜歡專注呼吸把心靜下來的過程。營隊結束時，我感受到內心極其喜悅，原來快樂是可以藉由外界的引導而獲得的。
後來到學校附近的餐廳用餐，我一如往常地點了平時點的簡餐。當餐點端到我面前時，心中竟湧出無比的感恩，因為我突然想到，這份餐是經過多少人從栽種、收割、加工、運輸、烹調…等過程，最後才來到我面前，原來我能吃到這頓餐，是得之於這麼多人的恩惠。如今想來，這應該是從內在那顆清淨本心所發出來的感恩吧。
禪修這些年來，並不是一帆風順，尤其我很容易情緒化，時常會怨天尤人、鑽牛角尖，有很長一段時間，我的禪定都在與疼痛和妄念搏鬥。
研究所畢業後的第一份工作並不適合我，辦公室加班文化盛行，幾乎每天都要忙到晚上9點10點，無法去上禪修課，身體也因長期壓力而長出蕁麻疹。
在身心俱疲、求助無門之際，我想起了悟覺妙天師父的開示：「順境感恩、逆境懺悔。」於是每天上班前，我都會先做感恩懺悔禪──感恩曾經幫助過我的人事物，也懺悔自己的不圓滿而導致今日的果報。
這個習慣持續了一年之久，有一天，公司人資找我談話，檢討我的工作表現。這本該是個不愉快的過程，但談話之間，我真真切切地感受到，有一隻手輕輕將我從痛苦的深淵拎起來──人資給了我轉換部門的機會。
我轉到一個主管和同仁都非常友善的部門。記得踏進新部門的第一天，我就有一種莫名的熟悉感，覺得這裡就是我該來的地方。之後我的生活開始恢復正常，終於可以每週去上禪修課了，內心十分感恩。
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