6步驟制定終身理財策略
以1年為期，將個人理財當成是經營公司，製作財務報表、制定預算。設定目標：量化目標所需的時間與金錢。盤點現況：檢視自己目前的財務與資產狀況。檢視缺口：評估目標和現況的缺口差距。制定策略：依據目標的時程及缺口，制定合適的策略。執行計劃：實際執行策略及目標。修正並解決問題：定期檢視執行成效並解決問題，是最重要的步驟。
「超慢跑」不傷膝蓋 年齡友善
超慢跑屬於低強度的有氧運動，大約10～15分鐘跑完1公里。運動時，心律會達到120～140bpm（beats per minute，每分鐘心跳數），有燃燒脂肪的效果，消耗的熱量比快走多了1～1.5倍；也能提升心肺能力，幫助體內分泌多巴胺及血清素，讓人產生愉悅感。
AI世代父母教養須知
到底要不要給小孩手機使用？又該如何管控孩子使用手機的時間與內容？親子作家彭菊仙認為，雖然不必全面妖魔化手機等3C設備，尤其到了中學階段，「生生有平板」的政策下，學校功課和老師同學間通訊的需求，已經不可能不讓孩子使用，但對孩子來說，應該愈晚使用愈好。
林秀芃創立獨立書店 重建苑裡文化自信
2014年，一群年輕人因為社運在苗栗沿海的小鎮苑裡結識，成立「苑裡掀海風」（以下稱掀海風），4年後，這群返鄉青年與異地遊子共同創立了苑裡第一間獨立書店「掀冊店」，他們舉辦講座、走讀、海風季等活動，串聯街頭巷尾，為這個純樸小鎮帶來嶄新的文化能量。
康阿金用桔醬串起社區 幫助教養院孩童
康阿金人稱阿金姐，她研發的桔醬和手工醃製食品，是新竹竹東知名的客家伴手禮。「番茄醬都能行銷全球，像桔醬這麼好的食材，應該也可以打進國際市場，讓更多人享用。」阿金姐豪氣地說。
竭誠服務 盡心付出 守護里民 親力親為
雖然為里民服務奔走很辛苦，但邱尾玟總是活力充沛，她說，這份力量來自幫助里民的成就感，例如里上有一戶高風險家庭，社工好幾次前往協助96歲的奶奶陪精神障礙的家人就醫，都遭到拒絕，後來在她的耐心引導下，終於順利赴醫就診。「我想是因為他常聽到我來關心奶奶，有一份熟悉感，所以放下心防，願意跟我去醫院。」
抗癌鬥士的田園夢 艱困中打造樂活有機村
從小喜愛蒔花弄草，升學及就業都與園藝脫不了關係的羅文祥，因為一場大病，生命轉了個彎，投入有機農業。他在醫院與病魔搏鬥，在健福有機農場與蟲害病害纏鬥，雖然艱辛，仍不忘初衷，希望透過有機讓更多人的生活變健康、變快樂。
【3個青春永駐的保養課程 Ⅰ】基礎班：想要美麗先做好防曬！
如果沒有徹底做好防曬，擦再多保養品，都來不及彌補紫外線所造成的傷害，更別想達到美白、抗老化的功效。所以，想維持皮膚的彈性、光澤、白晰、無暇，看起來年輕一點的媽媽們，第一步就是要做好防曬的功課，一點都不能馬虎。
把有機穿上身 無毒衣力挺環保
大家選購衣服時，多半會選購棉製的商品，不過你知道這些棉質衣物的背後，其實隱藏著驚人的秘密嗎？根據國際有機農業運動聯盟（IFOAM）在第14屆世界大會中提出，「生產一件一般棉T 所需的棉花，如果是採用農藥種植，會使用1/3磅，也就是150公克的農藥，相當於半杯馬克杯的農藥。」
如何判斷宗教團體傳的法是不是正法？
問：如何判斷某個宗教團體傳的法是不是正法？不管到任何一個宗教團體，你都可以去看看他所教的，除了做好人、做好事、行布施、做功德，是不是還會要你趕緊修行，讓心靈得到真正的安寧與平安，並從心裡放出光明？這才是真修行。
婦女膽固醇高 恐降低受孕機率
根據美國《臨床內分泌學及新陳代謝》期刊所刊載的最新研究報告指出，膽固醇過高，有可能會使受孕機率偏低！因為膽固醇是製造性荷爾蒙的原料之一，婦女體內的膽固醇水準若異常，干擾荷爾蒙生成過程，自然會影響懷孕的成功機率；若是夫妻兩人膽固醇都偏高，那麼懷孕這檔子事就得花上更長的時間。
