鞏固睡眠 喜迎小龍年
隨著年紀增長，淺層期會逐漸拉長，深層期及快速動眼期也會跟著縮短。有些年長者會擔心自己睡眠不足，廖芳芸建議，保持平常心接受生理變化便可，若一直擔心，產生心理壓力，反而更難入眠。每個人所需睡眠時間不一，少數人甚至只需3至4小時，不一定非要睡足5至10小時，只要能輕鬆起床，白天能保持良好的精神與情緒，就是「睡得好」。
禪定才能見證自性本體
佛家有句話非常貼切，即「唯證方知」，如何證得自性呢？要用一種「秘密內證法」，要以符合自性的條件，進入無形無相的內心世界，進入「真空」狀態的法界，才能用心靈相應法找到祂的存在。
禪宗初祖摩訶迦葉尊者：法法本來法 無法無非法
迦葉尊者這首偈語的密意是說，祂所傳的是世尊傳下來的真正佛法，這是一種無相的心法，一般人不能以肉眼得見，但毋須置疑，這就是佛陀正法，是真正的一真佛法。
從質疑到發大願心 林芬芳與妙天師父同心同行
半年多前上班時，她心臟突感疼痛，以為是心臟出了問題，那天正好妙天師父過來辦公室，同事便代她向師父提及自己心臟不舒服的事。「師父看著我的眼睛，對我說，『你這不是心臟的問題。』」其他的話也沒有多說，但不覺中她心臟不舒服的情況就解除了，從那時起到今天，一直都沒有再發作。
提升聲音形象 為表現加分
不論是與客戶面對面洽談，或是拍攝影片與觀眾互動，哪些聲音形象更能留下好印象呢？劉慧恩指出，聲音是否有元氣、有活力、有親和力，能不能展現出自己的專業、符合自身的身分地位，是很重要的，可以在職場及生活中，讓人留下好印象，拉近彼此距離。
禪宗第三十九代大師曹山本寂禪師：覺性圓明 本真不失
曹山本寂禪師俗姓黃，泉州莆田（今福建莆田）人，晚唐禪宗大師，師承洞山良价禪師，為禪宗五家七宗「曹洞宗」二祖。本寂禪師從小精研儒學，19歲在福建福州靈石山出家，25歲受具足戒，後至江西參謁洞山良价禪師，隨侍在洞山禪師身邊修行數年，終獲洞山禪師密付心印。
保險界最年輕高管 郭榮堅開悟情義恩愛
管理不必管得鉅細靡遺，而要帶心。「願意做的人，我就會給他很多機會，而部門遇到事情，我也會扛起來，做一個有擔當的領導者，其實就是師父開示的『情、義、恩、愛』。」
做好能量管理 保持最佳狀態
時間有限，如何保持能量在最佳狀態才能讓工作事半功倍？不只要做好時間管理，更需要管理好自身能量。近年，不少公司開始注重員工的身心狀態及工作效能，比如Google員工被要求要「管理好能量」，以提升生產力。只要透過覺察、適時補足能量，在職場上就會有更亮眼的表現。
