生活禪話

真正的向上管理並非要改造或阿諛奉承主管，而是充分了解他的需求和原則，並積極付出相對應的行動，協助主管達成目標。簡言之，向上管理本質上是一種影響主管做出決策的能力。《哈佛商業評論》的定義更簡潔明確：「儘可能讓自己成為最具效益的員工，為主管及公司（老闆）創造價值。」

諾貝爾文學獎得主、英國哲學家羅素（Bertrand Arthur William Russell）有句名言是這麼說的：「善妒者不會從自己擁有的事物中得到快樂，反而會從他人擁有的事物中得到痛苦。」心存嫉妒的邪念，自己並不會更好；如果因此作惡，去陷害別人，對方不一定會受傷，但自己肯定是最悽慘的那一位。

《聖經》用「如金蘋果在銀網子裡」來形容合宜言論的價值，世尊也期勉佛弟子奉行「正語」，不讓自己因造口業而招致煩惱、痛苦。所謂正語，不僅是指正確、正當的言語，禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師更直接開示，正語就是要善言善語、妙言妙語。

禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師曾說：「懂得『禮讓、謙卑、不計較』，在做人方面就會比較平順。」禪師的開示看似簡單、平凡，但並不容易做到，倘若能依教奉行，讓自己先成為別人的好鄰居，假以時日，定能營造出良善的居住氛圍，這才是住宅最珍貴的無形資產。

「哥布靈模式」的崛起與流行，說明現代人缺乏正確的人生目標，內心世界封閉狹隘，幾乎所有的努力奮鬥都側重於自己在物質世界的成就，導致你爭我奪，忘記真正的快樂在內心，因而身（物質）心（精神）失衡、行為偏差。

挪威心理學家約德曾以長達5年的時間，深入研究「人類在壓力下的行為複雜性」，過去50年來，所有大型國際男子足球賽事的PK影片證實，心理因素的確具有巨大影響力，每位球員在面對PK大戰時，都會感受到「焦慮」，此時唯有保持冷靜，才更容易進球成功。關鍵時刻嶄露頭角的「黑馬」型選手，是因為他們懂得將專注力集中在與比賽相關的線索上。

在許多不同文化及經濟富裕程度不同的國家或地區，對公益事業有捐獻或協助的人，會有比較高的生活滿足感，所以「付出」包含了分享、給予、布施、助人及利他。許多科學證據都顯示，在助人的過程中，不僅接受幫助的人獲益，助人者的身心狀態也會得到提升，例如比較不易受負面情緒及壓力所影響，所以「助人為快樂之本」，無庸置疑！

憂鬱症是一種意識層次的疾病，藥物治療的作用僅限於物質層次，心理治療則著重於改變外在意識，但無法觸及內在深處的負磁場。外在意識是有相的，可以用有為法加以改變；但依附於內在深處的負磁場，無法只靠人力來改變。由此可知，憂鬱症患者一方面要保持外在意識的清淨，同時還要以無為法來淨化消磁內在的負磁場，才有可能痊癒。

我們的人生要靠自己去規劃，有規劃的人生才會變得有意義，而從禪的智慧看，人生的規劃除了賺錢奮鬥打拚人生以外，禪修更是一個心靈成長的必要規劃。因為人生的目標，並不是只有賺錢買房、娶妻生子、經營社會地位，然後老來病痛、終其一生，如此爾爾。

禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師曾開示：「夫妻之間如果能做到不生氣，就不會吵架，也不會鬧離婚。」婚姻關係是一種較特殊的人際關係，但維繫之道其實與一般待人處世無異，夫妻間只要能力行「不生氣」，再抱持以智慧使對方滿意的圓滿心，婚姻生活便會是人生中的美麗風景。