文、圖 / 劉怡伶
我是一名補教業者，長期生活在高壓的環境中，尤其送走了生病8年的父親後，感覺整個人都空落落的，整整一年，每天晚上我都是睜眼到天明，無法入睡，最後只能求助於身心科醫生，開啟我近20年的「安眠藥人生」。
一年前，在與同學去參加同學會的路上，途經台南美術館時，她突然指著前方一個「台南禪修會館」的招牌說：「我關注這家台南禪修會館好久了，一直沒有機緣進去看看。」我聽了心裡一愣，對她說：「我女兒從大學時期就在那家會館禪修。」後來在女兒的接引下，我們報名了體驗禪活動。
記得活動當天一進入會館，同學就雀躍地說：「哇！這裡的磁場能量好強喔！」但相較於她是帶著一顆期待的心等待上課，我的心卻是充滿了好奇──這裡到底有什麼力量，可以讓我女兒從大學時期就一直一心一意地來禪修？
那場體驗禪讓我認識了禪宗第八十五代宗師悟覺妙天師父，從播放的影片中，我了解禪宗法脈是如何一代一代傳承下來的，也明白悟覺妙天師父多年來弘法的不易與艱辛。
在講師的帶領下，我體驗了人生中第一次禪定。隨著一吐一納的腹式呼吸，我在專注中短暫感在講師的帶領下，我體驗了人生中第一次禪定。隨著一吐一納的腹式呼吸，我在專注中短暫感受到「心靜」的美好，似乎平日的煩惱、壓力和煩雜的瑣事都不見了。雖然這感覺的時間不長，卻讓我非常驚奇。
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