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腦的主要成分是蛋白質、脂類(主要是卵磷脂),以及對腦最有影響力的維生素B1和菸鹼酸等維生素,所以腦力活動者的飲食營養在滿足熱量的條件下,應特別注意蛋白質和維生素的供應。
時序由夏入秋,由於晝夜溫差大,氣溫忽冷忽熱,是各種疾病的多發季節。此時口咽部、皮膚均易感受燥邪,需注...
第230期(2024年5月號)
禪的智慧
禪天下