文／鄧鎮銘

由於醫療科技的大幅進展，複製技術可培養出替代的細胞和組織，使得人類的壽命愈來愈長；許多專家預估再過20年，人們的平均壽命將可達到120歲。

但是現代人壽命愈來愈長，許多慢性疾病如高血壓、糖尿病、中風、洗腎等現代文明病，卻如影隨形般吞噬著人們的健康；尤其這些重大疾病的醫藥費更是昂貴，醫療保險成為個人、家庭、社會、國家很大的負擔。

人吃五穀雜糧，很難不生病；也許台灣的健保制度蜚聲國際，政府在醫療上可以照顧好民眾。但是人們可能很少去思考，現在的社會為什麼醫院蓋得愈多，病患卻更擁擠，並沒有因為醫院蓋得多、健保制度完善，而使病人減少？這是值得深思的社會現象。

一般人的觀念總認為，生老病苦本就是人生之常，但人們卻不去深思，人類的身體，是不是可以透過某些方法，讓身體不生病，遠離病痛？

人的身體是透過食物，進行能源補充，讓精神維持生命能量；然而這些食物都是透過天地的滋養而長成，所以一切能量的來源，還是回歸於天地。若我們的能源補充，可以不透過食物，直接由天地靈氣而來，就可以源源不絕、隨時隨地進行補充，身體就自然不再生病。事實上，這個方法就是禪，也可以說，禪就是最精密的預防醫學。

人的身體是個小宇宙，與大自然界的大宇宙息息相關，只要了解相互間的關係，善加利用，並順乎自然，就可以大病不生而延年益壽。例如呼吸，一般人都沒有注意，認為呼吸是自然現象，從出生就會；然而我們都忽略了，正確的呼吸，其實攸關人體健康甚鉅。

一般人都是淺層的胸腔呼吸，氣息到肺部就呼出去了，這個距離很短淺，人的呼吸長短與生命的長短有密切關係，如果能將每一口氣都深入到腹部，使用腹部呼吸，起碼可以延長10至30年的壽命，但很多人並沒有留意這一點。

因為人可以利用深層的腹部呼吸，將自然界大週天吸進來的氣，與身體小週天裡的脈輪（註）匯合，這種呼吸方式，會讓大自然的生命力，在人體內產生生命強化作用，使內臟的細胞活化而恢復器官功能。

（註）脈輪：人體的能量中心，共有10處，分布於身體各個區域，透過禪定呼吸專注訓練，可使脈輪的能量活躍，並輸送至五臟六腑，補充體能元氣，活化細胞，強健體魄，延年益壽。

又如，人們談癌色變，癌症是如何形成的呢？其實每個人都有癌細胞，它跟著血液循環，巡迴至全身各處，只要不讓它停下來，就不會產生細胞突變而致癌；但人體內若氣脈或微血管末梢不通暢，慢慢形成阻塞，癌細胞就會停駐下來，久而久之，癌細胞開始吞噬好的細胞，長此以往，便形成腫瘤，並且它還會分化，隨著淋巴腺再擴散。

人體若經過禪定專注訓練，深層的腹式呼吸會在體內產生生命能量，這些生命能會打通身體的氣脈，使全身的氣血暢通無阻，那麼所有嚴重的病痛，如中風、癌症、器官病變等，都沒有在體內生存的空間，這樣當然不會生病了。所以說，禪是最精密的預防醫學。

大自然界有許多動植物及昆蟲，都有很長的壽命，或有它生命再昇華的現象；例如，擁有百年壽命的烏龜，會在河岸邊的石塊上，面向陽光一動也不動地停留數個小時；阿里山神木可以依靠它特有的呼吸方式，在大地上存活數千年；蟬的幼蟲在地底下完全靜止，經過十餘年的昇華後，形成新的生命；蝴蝶、蛾等的生命演化亦是如此。這些動植物及昆蟲的昇華現象，都有一個共同而特別的生命形成過程，那就是完全靜止不動的「禪定」。

昆蟲、植物都懂得運用禪定進化生命形態，人是高等生命，當然也可以經由禪定，而提升為更高的生命層次，長壽且不生病僅是此一過程中的附帶現象而已。

基於這個道理，悟覺妙天禪師弘法30餘年來，一直都在倡導應多建設讓人們延長壽命、並提升靈性層次的禪修道場，而不主張多蓋醫院；因為醫院只能令病人的病痛得到緩解，這只是治標之途。

唯有「禪修」可以提升靈性，讓靈性得到淨化，提升生命層次，自然人體就可以徹底不生病；這才是既能強健體魄，又能讓人類生命昇華的根本大道。在人類壽命逐漸增長的環境下，是否可以同步讓人類愈來愈不會生病，這是值得人們深思的課題。