過勞瘁死的案件層出不窮，令人聞之色變，但是，現代人卻又幾乎每天都要與壓力為伍。面對如影隨形的壓力，如何為自己的身心健康找到解套之法，已經成為現代人必修的健康學分。

文／高毓霠
攝影／徐文峰

新聞報導，一名南亞科技工程師在辦公室猝死，家人懷疑與工作過勞有關，因為這名工程師天天加班，且每天工作時間長達了十三到十九個鐘頭，連半夜都要隨時接電話。

另一名二十九歲保全人員，工作九年每天超過十二小時，一年卻只有七十三天休假，在去年十二月因為腦中風死亡，家屬質疑，是因為工時過長才導致不幸發生。過勞死事件頻傳，專家提醒，工時長、又有三高(高血糖、高血壓、高血脂)問題，就得當心過勞症威脅！

營造、科技業　過勞高危險群

「千禧之愛」健康基金會調查發現，國內廿歲以上員工，每三人就有一位，至少有一項三高問題。從健檢資料分析，在代謝症候群、三高問題職業排行，營造、科技業蟬聯前三名，屬於過勞高危險群。

時任基金會常務董事蘇益仁指出，調查也顯示，百分之八十七的員工幾乎都有加班，其中兩成，每天工作時數更超過十個小時，值得注意的是，過勞死常是三高疾病加上工時過長導致。

「其實有不少人本身有心血管疾病，但是如果工作過度負荷，太忙的時候，這個忙或者壓力大，本身就是一個引起發炎反應的重要因素，這個時候就會使心臟血管疾病加速惡化，那麼就可能出現所謂的過勞死，」蘇益仁表示。

你是經常在與時間拔河、與壓力共舞的上班族嗎？加班、熬夜早已成為家常便飯，為了五斗米，不僅要折腰，而且是快要累斃了。小心，「過勞」這個隱形殺手，可能隨時找上你。

訂閱數位電子雜誌  暢讀精彩全文 

√禪天下官網雜誌全閱讀 √每月新增3-5篇文章可「線上聽禪」 √每月簡訊通知當期電子雜誌連結

　 會員登入　　 前往訂閱