文／許郁莉

現代醫學研究已證實，當氣溫超過35°C、日照超過12小時、濕度高於80％時，對人體下視丘的情緒調節中樞會產生明顯增強的影響，使人動輒情緒失控，發生摩擦或爭執，有人稱此為情緒中暑。

在夏季普遍容易發作的症狀中，現代醫學與中醫理論不謀而合，夏季在五行上屬火，對應人體的心臟，因此夏季首重養心，不僅要養護臟器方面的心，更要養護精神方面的心，也就是人類獨有的思維、心志、意念。

情緒是人生旅途的無形地雷

時值疫情方興未艾，更有夏日高溫推波助瀾，更加讓人容易情緒化。情緒化是指一個人的情緒不穩定，容易因為某些微不足道的因素而產生明顯的情緒波動。情緒化的反應或行為，不僅影響日常生活、人際處事、職場效能等，也對健康有害，宛如人生旅途中的地雷。

心理學家根據大量的病例分析證明，消極、惡劣的負面情緒會引發心理矛盾，使得體能過度消耗而導致免疫力下降，進而發生各種疾病，甚至癌症。以一般人最常發作的情緒「生氣」為例，生氣1小時所耗損的精神與體能，相當於加班6小時以上；若是達到「盛怒」等級，有時還能造成猝死。

《在月台轉彎》一書是花蓮監獄受刑人寫作班的作品精選集，其中收錄的一則故事是這麼說的：有個犯人一審時被判死刑，在二審終了之際，法官問犯人：「你還有什麼要說的？」犯人回了一句：「幹！」法官一聽大怒，當下訓斥了他十幾分鐘。

犯人靜靜聽完之後，對法官說：「法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，聽了我一句髒話也會如此動怒，而我只有國中畢業，當我看到老婆跟別的男人在床上，我一氣之下將他們殺了，實在是當時太衝動，無法克制自己的情緒所造成的。」後來，這位犯人從死刑改判為無期徒刑。

雖然他巧妙的比喻，讓法官改判，很幸運地與死神擦肩而過，卻仍必須為一時衝動所犯下的罪行付出終生監禁的代價，因此我們甚至可以說：「情緒化不是病，發作起來卻要人命！」

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