禪修改變了我的命運

2021-10-06

圖、文／鄭錦珍

自2016年禪修以來，我的生活就變得非常特別，從一開始的身心委靡不振，轉變為精進不懈，彷彿身上安裝了平衡加速器，可以自我關照並接受各種挑戰。

例如在去（2020）年6月趕寫碩士論文時，仍然抽空接受釋迦牟尼佛救世基金會的錄影訪問；因為根據我的經驗，當生活中面臨選擇，不妨把時空拉長，抽離自己當下的角色，就會發現「下決定」其實很容易，而人生中許多特別的經驗，就是這麼累積下來的。

昔日，身為一家五口、家庭主婦的我，雖然日子過得匆忙，但仍享受著平淡輕鬆的生活；然而萬萬沒有想到，自己竟會在壯年做健檢時，發現罹患了甲狀腺癌。「為什麼是我？」心中時時會浮現這個沒有答案的問題。

手術治療後，經過10年的飲食及身心調養，並沒有解決我的失眠問題，反而還增加了腰頸椎間盤突出和自律神經失調等病症，每天白天精神不濟，晚上卻神經緊繃得睡不著，只能在無數的孤夜裡自憐「眾人皆睡，唯我獨醒」，真是何其痛苦啊！不禁對自己日漸羸弱的身體感到絕望。

那時我常想：「如果身體不能配合心思作為，這樣活著的目的是什麼？既然生老病死不可避免，那乾脆『不如歸去』吧！」

當心中萌生這樣的消極念頭後，我開始對「不受肉體侷限」的世界產生嚮往，常在家中盤腿靜坐，祈求觀音、祈求佛陀。說也奇怪，隔週在一次偶然的聚會裡，聽到有人分享禪定心得，在好奇心的驅使下，我逕自前往禪修會館參加體驗禪，並當下報名禪修。當時我的想法是，既然身不能從我願，那就修心、修靈性吧！當作是送給自己50歲的生日禮物。

入門以後，我的人生開始發生不可思議的轉化。猶記得初修時，我的心態是躁進的，一心只想快速學成，偏偏禪定時身體僵硬，無法專注，痠痛麻更是最大的考驗。後來聽了悟覺妙天師父上課時的開示，以及師兄姐們的鼓勵與陪伴，才慢慢學會把心放鬆，把步調放慢，然後內觀覺察。

第一個讓我感受到好轉的，是禪修前連續17天的低落情緒消失了，接著是原本經常性的失眠也愈來愈少，身體因為有了睡眠而氣血漸增，頭腦變得清醒，不再昏脹，記憶力也愈來愈好。

隨著「每日一禪定，每週一上課」的固定禪修，我發現身體的疼痛日漸減輕，自律神經失調的症狀也不藥而癒，只要我持續關注身心的平衡，不讓自己過度勞累，日子又重新回到以往的輕鬆愉快。經此一遭，我深刻體會到，「禪修」是一輩子的功課，是不可或缺的精神糧食。