文／編輯部

第1招　專心的專注脈輪

克服痠痛麻的最好方法就是包容它，而不是與之對抗，但要怎麼做呢？最好的方法就是專注脈輪。

因為專注脈輪時精神專一，全部的念頭只有深入脈輪這一念而已，所以所以當然也就圓融了痠痲的感覺。而且隨著專心程度的深淺，脈輪也會產生不同的變化，它會從物質層面提昇到精神層面，並開發出內在的潛能，那是很不可思議的生命力，可以強化我們的磁場能量。

第2招　配合名色輪呼吸

光是靠意志力來超越痠麻是不夠的，而且會很辛苦，在時間上也不易持久，一定還要配合名色輪呼吸，才能真正深入脈輪。因為名色輪是人體能量的總開關，打開它以後，人體才能通電，這是禪坐時很重要、絕對不可遺漏的關鍵點。

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