2021-06-01

大腦若長期處於能量不均衡狀態，除了容易形成身體負擔或產生憂鬱、躁鬱等情緒問題，還會造成老化、阿茲海默症或腦血管中風等生理問題。透過禪定，可均衡大腦各區能量，讓大腦保持良好運作，除可保持身體健康、心情平靜愉悅，對工作表現與人際關係也大有助益。

文 / 黃金龍博士（世界自然醫學大學整合醫學系教授）

大腦可說是人體最複雜的器官，大腦皮質包含大約140～160億條神經元，每條神經元上有數百個突觸，每個突觸又有數百到數千個蛋白質；因此，看似簡單重覆的結構，卻形成無數多的迴路組合，讓大腦充滿未知與無限可能。

數百年來，科學家試圖揭開大腦面紗，最早將大腦分區的人是德國解剖學家Korbinian Brodmann，他根據大腦皮層神經元的細胞架構組織，使用Nissl細胞染色方法定義和編號各分區。1909年，Brodmann發表了人類、猴子和其他物種的皮質分區圖，經過100年的討論與辯論，大腦的布羅德曼分區（Brodmann area）仍是最常被引用的大腦分區架構。

圖為大腦皮層側葉與內葉的布羅德曼分區（Brodmann area），其中1、2、3區是體感皮層，4區是運動皮層，17區是視覺皮層，22區是聽覺皮層，39、40是魏尼凱氏聽覺語言區（Wernicke’s area），44、45是布若卡氏語言運動區（Broca’s area）。（圖片來源：維基百科OpenStax）

科學家發現大腦分區各有功能

大腦的內部結構雖然單調重覆，但不同的區域卻顯現出不同的特性，比如大腦兩側半球的功能便有顯著的差別。法國外科醫師Paul Broca最早於1860年間提出腦側化（Brain Lateralization）的觀念。Broca對一些失語症患者進行研究及治療時，發現患者位於左半腦額葉（frontal lobe）的Broca區（Brodmann第44、45區，又稱作語言運動區）有缺損。Broca區能影響語音的產生與單詞的發音，因此異常時易導致的表達性和非流利性失語症。

Broca的文章發表後，德國醫師Carl Wernicke也發現另一個易導致失語症的Wernicke區，位於頂葉（Parietal lobe）與顳葉（Temporal lobe）之間（Brodmann第39、40區）。此區又稱作語言感覺區，負責儲存及解釋傳入的語言及文字記憶、文法規則的使用，受損時，易導致語言理解能力不足，患者雖有流暢的口語能力，但容易產生語義錯誤或無意義的文句。

在臨床上，科學家發現大腦與情緒的關連性相當高。美國Indiana University School of Medicine學者Mary L. Hardin曾找了28位18至29歲沒玩過暴力遊戲的青年，進行暴力電玩對大腦影響的實驗，發現這些年輕人在玩了暴力遊戲一週、總時數共10小時後，腦部的左下額葉與前扣帶皮層（left inferior frontal lobe、anterior cingulate cortex）竟呈現弱化現象；但如果停止玩遊戲一週，弱化的部位又慢慢恢復正常。

再以憂鬱症患者為例，他們的大腦活動通常比正常人低，容易對事物缺少活力、提不起興趣；雖說他們的大腦整體較不活化，但在某些區域卻又過度活躍。Maihofner發現，憂鬱症患者的左前額葉腦波（2-6Hz）較正常人活耀；另外，Speer等人也發現，患者的大腦背外側前額葉皮層（dorsolateral prefrontal cortex）出現不對稱性，右側容易過度活躍，左側則反之；而右側前額葉過多的活化，可能是負面情緒表現較多的原因。

Thompson等學者在利用磁振造影（Magnetic resonance imaging, MRI）觀察兒童大腦變化時，發現額葉（frontal lobes）在3至6歲時呈大幅成長。由於額葉與執行、創造有關，因此這個時期的孩子好動、好奇心強，常被形容為「屁股有三把火，坐不住」。而6至13歲發展速度最快的是顳葉（temporal lobes）和頂葉（parietal lobes），這些區域與語言的專門化和空間學習有關。

另一個有趣的研究是與語言相關的大腦皮層「語義系統」（semantic system）。美國加州大學學者Alexander G.Huth等人使用功能性磁振造影（functional magnetic resonance imaging，fMRI）技術，呈現出整個大腦皮層的語義區塊。該研究讓受測者先聽數小時的敘述性故事，利用故事中的單詞含義，比對fMRI影像中的大腦活動區域，建立了語義地圖。Huth證明語義系統是由複雜的模式所組成，同類型的辭彙反應在大腦相同的位置，而且對不同的受測者測試，也幾乎都是一致的。

Alexander G.Huth等人使用功能性磁振造影技術，呈現出整個大腦皮層的語義區塊，顏色代表近似的語義體素──粉紅色表示暴力、黃色表示身體、綠色表示視覺、淺藍色表示感覺、紅色表示社會、紫色表示精神。（圖片來源：https://www.nature.com/articles/nature17637）

近年來，隨著fMRI大腦造影技術的發展，大腦各區的分工模式不斷被新研究釐清與了解；相信在不久的將來，Brodmann大腦分區的各種功能將會有更清晰而精準的定義。

從大腦穴位點能量值分析個人特質

中醫學界對於人體，有所謂「全息律」的看法，即生物體的某局部能反映整個生物體的訊息，最早由法國醫師Paul Nogier於1957年在《德國針術雜誌》發表「形如胚胎倒影式的耳穴分布圖譜」一文，正式建立耳針療法。

大陸學者張穎清教授於1981年運用手掌第二掌骨發表了生物全息律，引起極大關注，開啟了全息生物學的新紀元，之後不斷有學者整理出不同位置的全息律，如脈診、面診、舌診、手足反射區等等。這些全息圖通常需要大量的臨床案例進行統計分析。

張穎清認為，此具體而微的次單元為全息元；而全息元當中，還可存有更小的全息元。單一細胞，甚至基因，亦包含了全身的資訊，可視為人體最小單位的全息元。全息元在反應全身訊息作為臨床診斷單元之外，往往還可成為治療單元。

筆者利用力學的研究方法，將經絡生理與氣血運行的非線性交互作用行為，建構成十四經絡電滲經絡傳輸動力模型（Electro-Osmosis Flow Model in Human Meridian System），這套電滲經絡模型若進一步將每人出生時的天干地支的陰陽五行屬性，當成邊界條件納入計算，結合中醫的五運六氣、子午流注與脈輪理論，可得到個人全身經絡與穴位點的能量，若進一步將大腦的穴位點能量值比對現代醫學對大腦分區的研究，可分析出每個人的特質與個性。

若將大腦的穴位點能量值比對現代醫學對大腦分區的研究，可分析每個人的特質與個性。

以諾貝爾獎得主居里夫人（Maria Salomea Skłodowska）為例（如下圖），可看出居里夫人的左腦能量值很高，而且慣用區（綠色光圈）也都集中在左腦；因此左邊的理性腦為居里夫人的優勢腦。同時從左圖白色區塊的比例可知，她的專注力（concentration）也相當好，可說是相當典型的研究型大腦。

圖為居里夫人的大腦能量分析圖，顯示她左腦能量很高，而且慣用區（綠色光圈所示）集中在左腦，可知她的優勢腦是左邊的理性腦。而從左方的白色區塊比例可知她的專注力也相當好。

演藝人員的大腦能量分布，通常以右腦感性腦為優勢腦，以蔡姓女歌手為例（如下圖），其右腦能量明顯比左腦高很多，同時可看出額葉、語言表達的能量是偏低的。

再看左圖白色區塊顯示的專注力（concentration）比例也是高的，顯然這位女歌手雖然平時行動力較弱、不擅表達，但對自己有興趣的事物，應該可以有很好的專注力；因此當工作符合興趣時，她應該會有較好的表現。

圖為蔡姓女歌手的大腦能量分析圖，可看出她的右腦能量比左腦高出很多，額葉和語言表達的能量偏低，但專注力比例是高的。

前陣子討論度相當高的鮭魚之亂，據說有上百人為了吃大餐而改名為鮭魚，如吳鮭魚、洪鮭魚、倪鮭魚全部都給我端上來、愛妳一生一世吃鮭魚等等；這群人的行為及思維模式引起眾人的好奇與興趣，筆者收集了10人的大腦能量圖，並將其平均之後如下圖。

圖中顯示他們的右腦能量比左腦高，表示感性腦為優勢區；前額葉能量高，表示行動力強；右額葉比左額葉高，表示重視與朋友關係，也較容易有情緒困擾。另外，左顳葉的值為0.2，表示理性、理解能力很好。所以整體來說，這10人的行動力佳、感性強、喜歡交朋友，同時也具備精打細算的分析能力。

因此從大腦能量圖來分析，他們改名字的行為其實是經過理性評估的，而非一般人以為，只是為了貪一時的滿足，或是衝動之下做出會讓自己後悔的事。

從圖中顯示可知，這10人的整體行動力佳、感性強、喜歡交朋友，同時也有精打細算的分析能力。

禪定可同步開發左右腦

每個人的大腦狀態，除了先天遺傳外，也可靠後天訓練來改變。美國哈佛醫學院的Sara Lazar博士曾於2005年運用核磁共振攝影（MRI）技術，發表長期靜坐者大腦結構變化的文章，她發現長期靜坐者的大腦前額葉皮層（prefrontal cortex）和右腦半球的島腦前區（right anterior insula）比一般人明顯增厚。

國立交通大學教授羅佩禎博士也曾利用腦電波分析禪定者與放鬆休息的非禪定者的腦電波資料，發現禪定者的腦波約有2/3的定位源是落在前腦（額葉）深層區；而在休息狀態下的非禪定者，其腦波定位源則有50％是落在左頂葉區及左枕葉區。

以上兩個研究顯示，一般人的左腦通常比右腦活躍，而禪定者能開發右腦潛能，可擁有較均衡的大腦。

禪定是古代禪宗一脈相傳的修行方法，歷代的祖師宗師都非常重視禪定；然而，禪定不只能讓身心健康，更能證道成佛、開發大腦的未知潛能。

禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師在傳授十脈輪禪定時，對大腦潛能開發著墨甚多，除了教導開啟松果體、腦下垂體等內分泌系統的方法，對於額葉、左右腦的平衡亦非常重視。依禪師所言，左腦是屬於人間的、意識、物質世界的腦，人們學習、記憶、計畫、規畫等，都要靠左腦；右腦是屬於天堂的、靈性世界的腦，所以關於美術、藝術、音樂、豐富的思想等方面，要靠右腦。

禪師認為，一般人大都只使用左腦，所以禪定時要注意左右腦需同時並行，要合一，才能同步發達。

關於禪定對大腦能量的影響，筆者曾檢測多位修鍊十脈輪禪定者的大腦能量，以下提出其中兩例說明。

實驗流程：

先計算先天能量值，並測量禪定前的能量值。
禪定專注大腦10分鐘後，檢測禪定後的能量值。
比較先天與禪定前後的能量值差異。

【案例1】

受測者為32歲男性工程師，身心健康，禪修經驗5年。檢測其大腦能量如下圖，分別為先天（左圖）、禪定前（中圖）及禪定後（右圖）。從先天能量圖可看出他的感性腦是優勢腦，感性表達較好（能量值為4），但理性表達較弱（能量值為-3）。若與現況圖（禪定前）比較，可看出理性表達由-3提升至-1，而感性觀照由-1變成-3。整體而言，理性區增強，感性區轉弱，評估應與後天教育和工作環境都是獎勵理性、抑制感性有關。

再看禪定後與禪定前的能量比較，明顯看出優勢區與禪定前大致相近，但數值較為平均（較接近0）。

【案例2】

受測者為54歲男性老闆，身心健康，禪修經驗15年以上。檢測其大腦能量圖如下圖，分別為先天（左圖）、禪定前（中圖）及禪定後（右圖）。從先天能量圖可看出他的枕葉區是優勢區，但理性表達較弱。若與現況圖（禪定前）比較，可看出理性表達由-2提升為-1，感性觀照則由2變成6，顯示他可能要常常輔導關心部屬。而禪定後的能量值大部分為0與1，代表受測者的禪定功夫頗佳，可以快速進入禪定狀態。

左右腦同時合作　才能完美展現功能

根據以上兩位受測者的先天與禪定前後的大腦能量值，分別帶入Microsoft Office的EXCEL圖表內建標準差值計算（Standard Deviation，用來衡量數值與平均值之間的離散程度）如下表，若標準差值愈小，表示能量分布愈均衡。

由下表可知，案例1和案例2先天能量的標準差值分別為2.27、1.39；禪定前的標準差值為2.21、2.14；禪定10分鐘後的標準差值為1.61、0.64。

案例受測者大腦能量分析

（數值愈小，大腦能量分布愈均衡）

	案例 1	案例 2
先天能量	2.27	1.39
禪定前	2.21	2.14
禪定後	1.61	0.64

禪定前的狀態，可以定義為受測者平時的狀態，會與工作、人際關係、家庭、教育等生命歷程相關。如果平時就能保持大腦能量均衡的狀態，自然是更好的。

禪定前後的標準差值比較，可以比對出受測者的禪定功夫。由上表可知，兩個案例的標準差值，禪定後都比禪定前低，表示禪定後的大腦均衡度比禪定前要好；尤其案例2在禪定後接近於0～1，呈現相當良好的均衡度。

筆者曾詢問案例2的受測者，禪定時有何感覺，他表示平時就容易保持在沒什麼念頭的狀態，雖然這次禪定10分鐘的時間很短，但他已有入定的感覺。

人的大腦雖然分成左右兩個半腦，但大腦中間有「胼胝體」的組織相連左右腦，讓感性腦和理性腦可以密切地分工合作。科學家藉由fMRI大腦造影發現，當左右腦合作得愈順暢，數學解題就解得愈好。大腦本是一體，唯有左右腦同時合作，才能完美展現整個大腦的功能。

然而，人類天生就受基因、環境、氣候、教育等各種因素影響，形成各種特質、興趣與個性，大腦如果長期處於能量不均衡的狀態，除了容易形成身體負擔或產生憂鬱、躁鬱等情緒問題，甚至還會造成老化、阿茲海默症或腦血管中風等生理問題。

有經驗的禪定修鍊者，能在短時間內平衡大腦能量，讓大腦保持良好運作，除可保持身體健康，也能讓心裡平靜愉悅，同時對工作表現與人際關係亦大有助益。

參考資料：
■Schmithorst, V. J., Wilke, M., Dardzinski, B. J., & Holland, S. K. Cognitive functions correlate with white matter architecture in a normal pediatric population: A diffusion tensor MRI study, Human Brain Mapping, 26（2）, 139-147. 2005.
■Mary L. Hardin, Violent video games alter brain function in young men, INDIANA UNIVERSITY SCHOOL OF MEDICINE, PUBLIC RELEASE, 2011.（https://www.eurekalert.org/pub_releases/2011-12/iuso-vvg120111.php）
■Maihofner, C., Ropohl, A., Reulbach, U., Hiller, M., Elstner, S., Kornhuber, J., & Sperling, W. Effects of repetitive transcranial magnetic stimulation in depression: a magnetoencephalographic study. Neuroreport, 16（16）, 1839. 2005.
■Speer, A. M., Benson, B. E., Kimbrell, T. K., Wassermann, E. M., Willis, M. W., Herscovitch, P., & Post, R. M. Opposite effects of high and low frequency rTMS on mood in depressed patients: relationship to baseline cerebral activity on PET. J Affect Disord, 115（3）, 386-394. 2009.
■Thompson P.M., Giedd J.N., Woods R.P., MacDonald D., Evans A.C., Toga A.W. Growth patterns in the developing brain detected by using continuum mechanical tensor maps, Nature, 404, 190–193. 2000.
■Alexander G. Huth, Wendy A. de Heer, Thomas L. Griffiths, Frédéric E. Theunissen & Jack L. Gallant, Natural speech reveals the semantic maps that tile human cerebral cortex, Nature, 532, pp. 453–458, 2016.
■張穎清，生物全息律，自然雜誌，4（4），1981.
■Lazar, S.W., Kerr, C.E., Wasserman, R.H., Gray, J.R., Greve, D.N., Treadway, M.T., Fischl, B., Meditation experience is associated with increased cortical thickness, NeuroReport, 16, 1893–1897. 2005.

黃金龍博士小檔案

學　歷：
國立台灣大學工學博士
南京中醫藥大學醫學博士
美國自然醫學醫師